Сыр Пименто или молочная сыворотка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами сыр Пименто и молочная сыворотка?
- Молочная сыворотка содержит меньше калорий, чем сыр Пименто. В то время как молочная сыворотка содержит 27 калорий, сыр Пименто содержит только 375 калорий.
- Сыр Пименто богаче чем молочная сыворотка в фосфоре, кальции, цинке, селене, витамине A, витамине B12 и витамине B2.
- Потребность в фосфоре в ежедневном рационе на 100% лучше покрывает сыр Пименто, чем молочная сыворотка
- Сыр Пименто имеет в 86 раз больше витамина A, чем молочная сыворотка. В то время как сыр Пименто имеет 1030 IU витамина A, молочная сыворотка имеет только 12 IU.
- Количество насыщенных жиров в продукте молочная сыворотка ниже.
Мы использовали Cheese, pasteurized process, pimento и Whey, sweet, fluid в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +175% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1206.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +600% |
| Содержит больше МедьМедь | +725% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2192.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1517.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1500% |
| Содержит больше СеленСелен | +663.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8033.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +124.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +129% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +150% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +116.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 744mg | 46mg | 100% |
| Насыщенные жиры | 19.663g | 0.23g | 88% |
| Кальций | 614mg | 47mg | 57% |
| Жиры | 31.2g | 0.36g | 47% |
| Белки | 22.13g | 0.85g | 43% |
| Натрий | 915mg | 54mg | 37% |
| Холестерин | 94mg | 2mg | 31% |
| Витамин A | 244µg | 3µg | 27% |
| Цинк | 2.98mg | 0.13mg | 26% |
| Селен | 14.5µg | 1.9µg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.937g | 0.1g | 22% |
| Витамин B12 | 0.7µg | 0.28µg | 18% |
| Калорийность | 375kcal | 27kcal | 17% |
| Витамин B2 | 0.354mg | 0.158mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.988g | 0.011g | 7% |
| Железо | 0.42mg | 0.06mg | 5% |
| Медь | 0.033mg | 0.004mg | 3% |
| Холин | 34.7mg | 16mg | 3% |
| Магний | 22mg | 8mg | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин D | 22IU | 3% | |
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.031mg | 3% |
| Витамин B9 | 8µg | 1µg | 2% |
| Витамин E | 0.29mg | 0mg | 2% |
| Витамин K | 2.9µg | 0µg | 2% |
| Витамин C | 2.3mg | 0.1mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.383mg | 2% |
| Углеводы | 1.73g | 5.14g | 1% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.036mg | 1% |
| Марганец | 0.016mg | 0.001mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.63g | 5.14g | N/A |
| Калий | 162mg | 161mg | 0% |
| Сахар | 0.62g | 5.14g | N/A |
| Клетчатка | 0.1g | 0g | 0% |
| Витамин B3 | 0.078mg | 0.074mg | 0% |
| Триптофан | 0.323mg | 0.013mg | 0% |
| Треонин | 0.718mg | 0.054mg | 0% |
| Изолейцин | 1.023mg | 0.047mg | 0% |
| Лейцин | 1.956mg | 0.078mg | 0% |
| Лизин | 2.196mg | 0.068mg | 0% |
| Метионин | 0.572mg | 0.016mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.124mg | 0.027mg | 0% |
| Валин | 1.325mg | 0.046mg | 0% |
| Гистидин | 0.902mg | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.13 г
Жиры:
31.2 г
Углеводы:
1.73 г
Вода:
39.08 г
Другое:
5.86 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
5.14 г
Вода:
93.12 г
Другое:
0.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2503.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8566.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1005.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +197.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +138.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.663 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.937 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.988 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8837% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8881.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
