Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Арахис

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Содержит больше КальцийКальций +497.8%
Содержит больше СеленСелен +101.4%
Содержит больше МагнийМагний +1100%
Содержит больше КалийКалий +1001.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1891.3%
Содержит больше МедьМедь +4476%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МарганецМарганец +13714.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.27mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~376mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +51.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2985.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2947.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7944%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +311.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +319.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3900%
Содержит больше ХолинХолин +240.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Арахис DV% diff.
Медь 0.025mg 1.144mg 124%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 15.558g 93%
Марганец 0.014mg 1.934mg 83%
Витамин B3 0.15mg 12.066mg 74%
Витамин B12 1.68µg 0µg 70%
Витамин B9 6µg 240µg 59%
Насыщенные жиры 19.196g 6.279g 59%
Железо 0.23mg 4.58mg 54%
Витамин E 0.27mg 8.33mg 54%
Витамин B1 0.021mg 0.64mg 52%
Кальций 550mg 92mg 46%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 24.426g 39%
Магний 14mg 168mg 37%
Клетчатка 0g 8.5g 34%
Натрий 800mg 18mg 34%
Витамин A 261µg 0µg 29%
Жиры 31.14g 49.24g 28%
Витамин B5 0.429mg 1.767mg 27%
Витамин B6 0.083mg 0.348mg 20%
Калий 64mg 705mg 19%
Селен 14.5µg 7.2µg 13%
Калорийность 389kcal 567kcal 9%
Холин 15.4mg 52.5mg 7%
Витамин B2 0.204mg 0.135mg 5%
Углеводы 1.55g 16.13g 5%
Фосфор 346mg 376mg 4%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Цинк 3.5mg 3.27mg 2%
Витамин K 2.6µg 0µg 2%
Белки 25.6g 25.8g 0%
Чистые углеводы 1.55g 7.63g N/A
Сахар 1.55g 4.72g N/A
Триптофан 0.361mg 0.25mg 0%
Треонин 0.935mg 0.883mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0.907mg 0%
Лейцин 2.664mg 1.672mg 0%
Лизин 2.328mg 0.926mg 0%
Метионин 0.706mg 0.317mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 1.377mg 0%
Валин 1.926mg 1.082mg 0%
Гистидин 0.959mg 0.652mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше ВодаВода +483.4%
Содержит больше ДругоеДругое +62.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +58.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +940.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~25.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +181.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +840.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.