Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Груша

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Груша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.7% 10% 6.8% 27% 2.7% 5.1% 0.13% 6.3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +6011.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +3400%
Содержит больше ФосфорФосфор +2783.3%
Содержит больше СеленСелен +14400%
Содержит больше КалийКалий +81.3%
Содержит больше МедьМедь +228%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +242.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 0.33% 2.4% 0% 3% 6% 3% 2.9% 6.7% 0% 11% 5.3% 2.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +26000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +125%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +75%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +684.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +775.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +186.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +202%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +69.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.161mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Груша DV% diff.
Насыщенные жиры 19.196g 0.022g 87%
Витамин B12 1.68µg 0µg 70%
Кальций 550mg 9mg 54%
Белки 25.6g 0.36g 50%
Жиры 31.14g 0.14g 48%
Фосфор 346mg 12mg 48%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Натрий 800mg 1mg 35%
Цинк 3.5mg 0.1mg 31%
Витамин A 261µg 1µg 29%
Селен 14.5µg 0.1µg 26%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 0.084g 22%
Калорийность 389kcal 57kcal 17%
Витамин B2 0.204mg 0.026mg 14%
Клетчатка 0g 3.1g 12%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 0.094g 10%
Витамин B5 0.429mg 0.049mg 8%
Фруктоза 6.42g 8%
Медь 0.025mg 0.082mg 6%
Витамин C 0mg 4.3mg 5%
Углеводы 1.55g 15.23g 5%
Витамин B6 0.083mg 0.029mg 4%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Магний 14mg 7mg 2%
Холин 15.4mg 5.1mg 2%
Витамин K 2.6µg 4.4µg 2%
Калий 64mg 116mg 2%
Витамин E 0.27mg 0.12mg 1%
Марганец 0.014mg 0.048mg 1%
Железо 0.23mg 0.18mg 1%
Витамин B1 0.021mg 0.012mg 1%
Чистые углеводы 1.55g 12.13g N/A
Сахар 1.55g 9.75g N/A
Витамин B3 0.15mg 0.161mg 0%
Витамин B9 6µg 7µg 0%
Триптофан 0.361mg 0.002mg 0%
Треонин 0.935mg 0.011mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0.011mg 0%
Лейцин 2.664mg 0.019mg 0%
Лизин 2.328mg 0.017mg 0%
Метионин 0.706mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0.011mg 0%
Валин 1.926mg 0.017mg 0%
Гистидин 0.959mg 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
15% 84%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 83.96 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше БелкиБелки +7011.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +22142.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1122.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +882.6%
Содержит больше ВодаВода +121.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
11% 42% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.084 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10241.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1659.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Груша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169118/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.