Сыр Фонтина или домашний гусь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты сыр Фонтина и домашний гусь?
- Сыр Фонтина содержит больше калорий, чем домашний гусь. В то время как сыр Фонтина содержит 389 калорий, домашний гусь содержит только 238 калорий.
- Сыр Фонтина содержит больше кальция и витамина B12, однако домашний гусь богаче железом, витамином B6, витамином B5, медью, витамином B3 и селеном.
- Сыр Фонтина обеспечивает вас на 73% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем домашний гусь.
- Сыр Фонтина содержит в 39 раз больше кальция, чем домашний гусь, В то время как сыр Фонтина содержит 550 мг кальция, домашний гусь содержит только 14 мг.
- Домашний гусь имеет меньше натрия.
- Домашний гусь имеет более низкий гликемический индекс (0), чем сыр Фонтина (27).
Cheese, fontina и Goose, domesticated, meat only, cooked, roasted — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +3828.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12% |
| Содержит больше МагнийМагний | +78.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +506.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1147.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1004% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +71.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +75.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2075% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +242.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +338.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +91.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2620.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +327.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +466.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 19.196g | 4.56g | 67% |
| Кальций | 550mg | 14mg | 54% |
| Витамин B12 | 1.68µg | 0.49µg | 50% |
| Железо | 0.23mg | 2.87mg | 33% |
| Натрий | 800mg | 76mg | 31% |
| Витамин B6 | 0.083mg | 0.47mg | 30% |
| Жиры | 31.14g | 12.67g | 28% |
| Витамин A | 261µg | 12µg | 28% |
| Витамин B5 | 0.429mg | 1.834mg | 28% |
| Медь | 0.025mg | 0.276mg | 28% |
| Витамин B3 | 0.15mg | 4.081mg | 25% |
| Селен | 14.5µg | 25.5µg | 20% |
| Витамин B2 | 0.204mg | 0.39mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.687g | 4.34g | 11% |
| Калий | 64mg | 388mg | 10% |
| Калорийность | 389kcal | 238kcal | 8% |
| Холестерин | 116mg | 96mg | 7% |
| Белки | 25.6g | 28.97g | 7% |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.092mg | 6% |
| Фосфор | 346mg | 309mg | 5% |
| Цинк | 3.5mg | 3.17mg | 3% |
| Магний | 14mg | 25mg | 3% |
| Витамин D | 23IU | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Витамин K | 2.6µg | 2% | |
| Витамин B9 | 6µg | 12µg | 2% |
| Углеводы | 1.55g | 0g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.654g | 1.54g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.55g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.55g | N/A | |
| Марганец | 0.014mg | 0.024mg | 0% |
| Триптофан | 0.361mg | 0.403mg | 0% |
| Треонин | 0.935mg | 1.238mg | 0% |
| Изолейцин | 1.384mg | 1.488mg | 0% |
| Лейцин | 2.664mg | 2.447mg | 0% |
| Лизин | 2.328mg | 2.48mg | 0% |
| Метионин | 0.706mg | 0.783mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.497mg | 1.214mg | 0% |
| Валин | 1.926mg | 1.516mg | 0% |
| Гистидин | 0.959mg | 0.765mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.6 г
Жиры:
31.14 г
Углеводы:
1.55 г
Вода:
37.92 г
Другое:
3.79 г
Белки:
28.97 г
Жиры:
12.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.23 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +145.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +235.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +13.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +50.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.687 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.654 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.56 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.54 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +100.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.2% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.54g
