Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сыр Фонтина
  5. Сравнить
  6. Сыр Фонтина vs. Солёные крекеры

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Солёные крекеры

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Содержит больше КальцийКальций +2794.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +407.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +239.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -15%
Содержит больше СеленСелен +40.8%
Содержит больше МагнийМагний +64.3%
Содержит больше КалийКалий +137.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2321.7%
Содержит больше МедьМедь +456%
Содержит больше МарганецМарганец +4800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +26000%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1766.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +325.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3242.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +138.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4194.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +876.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.086mg
Одинаковое количество вещества Холин ~16.7mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Солёные крекеры DV% diff.
Насыщенные жиры 19.196g 1.653g 80%
Железо 0.23mg 5.57mg 67%
Витамин B12 1.68µg 0.09µg 66%
Витамин B1 0.021mg 0.702mg 57%
Кальций 550mg 19mg 53%
Витамин B3 0.15mg 6.442mg 39%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Жиры 31.14g 8.64g 35%
Фосфор 346mg 102mg 35%
Витамин B9 6µg 134µg 32%
Белки 25.6g 9.46g 32%
Марганец 0.014mg 0.686mg 29%
Витамин A 261µg 1µg 29%
Крахмал 67.83g 28%
Цинк 3.5mg 0.69mg 26%
Углеводы 1.55g 74.05g 24%
Витамин B2 0.204mg 0.487mg 22%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 4.835g 21%
Витамин K 2.6µg 25.4µg 19%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 1.986g 17%
Медь 0.025mg 0.139mg 13%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Селен 14.5µg 10.3µg 8%
Натрий 800mg 941mg 6%
Витамин E 0.27mg 1.15mg 6%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Калий 64mg 152mg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Магний 14mg 23mg 2%
Витамин B5 0.429mg 0.536mg 2%
Калорийность 389kcal 418kcal 1%
Чистые углеводы 1.55g 71.25g N/A
Сахар 1.55g 1.29g N/A
Витамин B6 0.083mg 0.086mg 0%
Транс-жиры 0.167g N/A
Холин 15.4mg 16.7mg 0%
Триптофан 0.361mg 0.116mg 0%
Треонин 0.935mg 0.268mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0.333mg 0%
Лейцин 2.664mg 0.652mg 0%
Лизин 2.328mg 0.172mg 0%
Метионин 0.706mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0.45mg 0%
Валин 1.926mg 0.399mg 0%
Гистидин 0.959mg 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше БелкиБелки +170.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +260.4%
Содержит больше ВодаВода +650.9%
Содержит больше ДругоеДругое +35.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4677.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +337.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +192.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.