Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Тефтели

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Содержит больше КальцийКальций +2100%
Содержит больше ЦинкЦинк +94.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +1712.5%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше КалийКалий +181.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +839.1%
Содержит больше МедьМедь +2724%
Содержит меньше НатрийНатрий -31.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~344mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +12%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +540.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4366.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1566.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +141%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1200%
Содержит больше ХолинХолин +474%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.213mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Тефтели DV% diff.
Насыщенные жиры 19.196g 1.425g 81%
Витамин B1 0.021mg 0.938mg 76%
Медь 0.025mg 0.706mg 76%
Кальций 550mg 25mg 53%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Жиры 31.14g 9g 34%
Витамин A 261µg 0µg 29%
Селен 14.5µg 0.8µg 25%
Железо 0.23mg 2.16mg 24%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 4.666g 20%
Витамин B9 6µg 78µg 18%
Клетчатка 0g 4.6g 18%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 2.188g 16%
Витамин B3 0.15mg 2.5mg 15%
Цинк 3.5mg 1.8mg 15%
Холин 15.4mg 88.4mg 13%
Натрий 800mg 550mg 11%
Калорийность 389kcal 197kcal 10%
Витамин E 0.27mg 1.73mg 10%
Белки 25.6g 21g 9%
Витамин B6 0.083mg 0.2mg 9%
Витамин B12 1.68µg 1.5µg 8%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Калий 64mg 180mg 3%
Углеводы 1.55g 8g 2%
Витамин K 2.6µg 0µg 2%
Магний 14mg 18mg 1%
Витамин B5 0.429mg 0.5mg 1%
Витамин B2 0.204mg 0.213mg 1%
Марганец 0.014mg 1%
Чистые углеводы 1.55g 3.4g N/A
Сахар 1.55g 1.25g N/A
Фосфор 346mg 344mg 0%
Триптофан 0.361mg 0%
Треонин 0.935mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0%
Лейцин 2.664mg 0%
Лизин 2.328mg 0%
Метионин 0.706mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0%
Валин 1.926mg 0%
Гистидин 0.959mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
Содержит больше БелкиБелки +21.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +246%
Содержит больше УглеводыУглеводы +416.1%
Содержит больше ВодаВода +53%
Одинаковое количество вещества Другое ~4г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +297%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +182.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.