Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сыр Фонтина
  5. Сравнить
  6. Сыр Фонтина vs. Трески

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Трески

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Трески infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Содержит больше КальцийКальций +3337.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +677.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +70.4%
Содержит больше МагнийМагний +128.6%
Содержит больше КалийКалий +545.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +65.2%
Содержит больше МедьМедь +12%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше СеленСелен +128.3%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.015mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2075%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +213.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +84.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2500%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +137%
Содержит больше Витамин DВитамин D +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +261.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1275.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35564.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +195.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Содержит больше ХолинХолин +323.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Трески DV% diff.
Витамин B5 0.429mg 153mg 3051%
Насыщенные жиры 19.196g 0.131g 87%
Кальций 550mg 16mg 53%
Жиры 31.14g 0.67g 47%
Селен 14.5µg 33.1µg 34%
Натрий 800mg 54mg 32%
Витамин B12 1.68µg 0.91µg 32%
Витамин A 261µg 12µg 28%
Цинк 3.5mg 0.45mg 28%
Холестерин 116mg 43mg 24%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 0.094g 21%
Фосфор 346mg 203mg 20%
Белки 25.6g 17.81g 16%
Калорийность 389kcal 82kcal 15%
Витамин B6 0.083mg 0.245mg 12%
Витамин B3 0.15mg 2.063mg 12%
Витамин B2 0.204mg 0.065mg 11%
Калий 64mg 413mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 0.231g 9%
Холин 15.4mg 65.2mg 9%
Витамин B1 0.021mg 0.076mg 5%
Магний 14mg 32mg 4%
Витамин E 0.27mg 0.64mg 2%
Витамин D 0.6µg 0.9µg 2%
Железо 0.23mg 0.38mg 2%
Витамин D 23IU 36IU 2%
Витамин K 2.6µg 0.1µg 2%
Углеводы 1.55g 0g 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Чистые углеводы 1.55g 0g N/A
Сахар 1.55g 0g N/A
Медь 0.025mg 0.028mg 0%
Марганец 0.014mg 0.015mg 0%
Витамин B9 6µg 7µg 0%
Триптофан 0.361mg 0.199mg 0%
Треонин 0.935mg 0.781mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0.821mg 0%
Лейцин 2.664mg 1.447mg 0%
Лизин 2.328mg 1.635mg 0%
Метионин 0.706mg 0.527mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0.695mg 0%
Валин 1.926mg 0.917mg 0%
Гистидин 0.959mg 0.524mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.064g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.12g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +43.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +4547.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1163.3%
Содержит больше ВодаВода +114.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9141.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +616%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.