Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сыр Фонтина
  5. Сравнить
  6. Сыр Фонтина vs. Ямс

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Ямс

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Ямс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Ямс
Ямс
6
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.1% 72% 20% 59% 6.5% 24% 1.2% 52% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +3135.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1358.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +529.1%
Содержит больше СеленСелен +1971.4%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +1175%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +134.8%
Содержит больше МедьМедь +612%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2735.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Ямс
Ямс
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.3% 7% 0% 28% 7.4% 10% 19% 68% 0% 5.8% 17% 9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3628.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +537.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +29.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +433.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +268%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +253%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +283.3%
Одинаковое количество вещества Холин ~16.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Ямс DV% diff.
Насыщенные жиры 19.196g 0.037g 87%
Витамин B12 1.68µg 0µg 70%
Кальций 550mg 17mg 53%
Жиры 31.14g 0.17g 48%
Белки 25.6g 1.53g 48%
Фосфор 346mg 55mg 42%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Натрий 800mg 9mg 34%
Цинк 3.5mg 0.24mg 30%
Витамин A 261µg 7µg 28%
Селен 14.5µg 0.7µg 25%
Калий 64mg 816mg 22%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 0.006g 22%
Витамин C 0mg 17.1mg 19%
Марганец 0.014mg 0.397mg 17%
Медь 0.025mg 0.178mg 17%
Витамин B6 0.083mg 0.293mg 16%
Клетчатка 0g 4.1g 16%
Калорийность 389kcal 118kcal 14%
Витамин B2 0.204mg 0.032mg 13%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 0.076g 11%
Углеводы 1.55g 27.88g 9%
Витамин B1 0.021mg 0.112mg 8%
Железо 0.23mg 0.54mg 4%
Витамин B9 6µg 23µg 4%
Витамин B3 0.15mg 0.552mg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин B5 0.429mg 0.314mg 2%
Магний 14mg 21mg 2%
Витамин E 0.27mg 0.35mg 1%
Чистые углеводы 1.55g 23.78g N/A
Сахар 1.55g 0.5g N/A
Витамин K 2.6µg 2.3µg 0%
Холин 15.4mg 16.5mg 0%
Триптофан 0.361mg 0.012mg 0%
Треонин 0.935mg 0.054mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0.052mg 0%
Лейцин 2.664mg 0.096mg 0%
Лизин 2.328mg 0.059mg 0%
Метионин 0.706mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0.071mg 0%
Валин 1.926mg 0.062mg 0%
Гистидин 0.959mg 0.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
Ямс
Ямс
2
28% 70%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 27.88 г
Вода: 69.6 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше БелкиБелки +1573.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +18217.6%
Содержит больше ДругоеДругое +362.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1698.7%
Содержит больше ВодаВода +83.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
Ямс
Ямс
1
31% 5% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +144683.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2076.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Ямс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170071/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.