Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Рыбный сэндвич
  5. Сравнить
  6. Рыбный сэндвич vs. Брискет сырой

Сравнить продукты Рыбный сэндвич и Брискет сырой

Сравнить

Инфографика

Рыбный сэндвич vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 11% 18% 56% 25% 13% 50% 79% 34% 98%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше КальцийКальций +640%
Содержит больше МарганецМарганец +1785.7%
Содержит больше КалийКалий +60.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28%
Содержит больше ЦинкЦинк +779.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +73.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.08mg
Одинаковое количество вещества Селен ~16.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 2% 11% 3% 53% 32% 40% 22% 16% 85% 34% 35% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +71.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +110%
Содержит больше Витамин KВитамин K +946.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +557.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +83.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +500%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +257.4%
Содержит больше ХолинХолин +199.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.35mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный сэндвич Брискет сырой DV% diff.
Витамин B12 0.68µg 2.43µg 73%
Полиненасыщенные жиры 6.257g 0.23g 40%
Цинк 0.49mg 4.31mg 35%
Витамин B6 0.07mg 0.42mg 27%
Натрий 602mg 79mg 23%
Белки 10.29g 20.72g 21%
Фосфор 116mg 201mg 12%
Витамин B3 2.15mg 3.94mg 11%
Марганец 0.264mg 0.014mg 11%
Холин 28.9mg 86.5mg 10%
Витамин B9 46µg 7µg 10%
Витамин K 13.6µg 1.3µg 10%
Углеводы 26.69g 0g 9%
Холестерин 35mg 62mg 9%
Витамин B1 0.21mg 0.1mg 9%
Жиры 12.45g 7.37g 8%
Калорийность 257kcal 155kcal 5%
Железо 1.5mg 1.92mg 5%
Калий 206mg 330mg 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Селен 18µg 16.4µg 3%
Насыщенные жиры 1.949g 2.59g 3%
Кальций 37mg 5mg 3%
Витамин E 0.55mg 0.32mg 2%
Витамин C 1.8mg 0mg 2%
Мононенасыщенные жиры 2.595g 3.46g 2%
Витамин B2 0.14mg 0.17mg 2%
Фруктоза 1.47g 2%
Витамин D 9IU 1%
Медь 0.075mg 0.08mg 1%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Чистые углеводы 25.69g 0g N/A
Магний 25mg 23mg 0%
Сахар 3.53g 0g N/A
Витамин B5 0.37mg 0.35mg 0%
Транс-жиры 0.08g N/A
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.905mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0%
Лейцин 1.637mg 0%
Лизин 1.724mg 0%
Метионин 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0%
Валин 1.008mg 0%
Гистидин 0.709mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.029g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.064g 0g N/A
0.489g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.023g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.561g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 12% 27% 48% 2%
Белки: 10.29 г
Жиры: 12.45 г
Углеводы: 26.69 г
Вода: 48.44 г
Другое: 2.13 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше ЖирыЖиры +68.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +31.5%
Содержит больше БелкиБелки +101.4%
Содержит больше ВодаВода +45.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 24% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.949 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.595 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.257 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -24.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2620.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +33.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный сэндвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170296/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.