Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Рыбный сэндвич
  5. Сравнить
  6. Рыбный сэндвич vs. Итальянская колбаса сырая

Сравнить продукты Рыбный сэндвич и Итальянская колбаса сырая

Сравнить

Инфографика

Рыбный сэндвич vs Итальянская колбаса сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 11% 18% 56% 25% 13% 50% 79% 34% 98%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Содержит больше МагнийМагний +78.6%
Содержит больше КальцийКальций +105.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -17.6%
Содержит больше МарганецМарганец +355.2%
Содержит больше КалийКалий +22.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +265.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.4%
Содержит больше СеленСелен +37.8%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.08mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 2% 11% 3% 53% 32% 40% 22% 16% 85% 34% 35% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +475%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +170.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +51.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +328.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +33.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный сэндвич Итальянская колбаса сырая DV% diff.
Насыщенные жиры 1.949g 11.27g 42%
Витамин B1 0.21mg 0.568mg 30%
Жиры 12.45g 31.33g 29%
Мононенасыщенные жиры 2.595g 14.34g 29%
Витамин B6 0.07mg 0.3mg 18%
Полиненасыщенные жиры 6.257g 4.03g 15%
Холестерин 35mg 76mg 14%
Селен 18µg 24.8µg 12%
Цинк 0.49mg 1.79mg 12%
Витамин K 13.6µg 11%
Витамин B9 46µg 8µg 10%
Витамин B12 0.68µg 0.91µg 10%
Марганец 0.264mg 0.058mg 9%
Углеводы 26.69g 0.65g 9%
Белки 10.29g 14.25g 8%
Витамин B3 2.15mg 3.25mg 7%
Натрий 602mg 731mg 6%
Холин 28.9mg 5%
Калорийность 257kcal 346kcal 4%
Витамин E 0.55mg 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Железо 1.5mg 1.18mg 4%
Фосфор 116mg 142mg 4%
Витамин B5 0.37mg 0.51mg 3%
Магний 25mg 14mg 3%
Витамин B2 0.14mg 0.168mg 2%
Фруктоза 1.47g 2%
Кальций 37mg 18mg 2%
Медь 0.075mg 0.08mg 1%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Калий 206mg 253mg 1%
Витамин D 9IU 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин C 1.8mg 2mg 0%
Чистые углеводы 25.69g 0.65g N/A
Сахар 3.53g N/A
Транс-жиры 0.08g N/A
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.563mg 0%
Изолейцин 0.52mg 0%
Лейцин 0.956mg 0%
Лизин 1.083mg 0%
Метионин 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.477mg 0%
Валин 0.572mg 0%
Гистидин 0.411mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.029g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.064g 0g N/A
0.489g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.023g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.561g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 12% 27% 48% 2%
Белки: 10.29 г
Жиры: 12.45 г
Углеводы: 26.69 г
Вода: 48.44 г
Другое: 2.13 г
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +4006.2%
Содержит больше БелкиБелки +38.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +151.6%
Содержит больше ДругоеДругое +26.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~51.08g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 24% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.949 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.595 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.257 г
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +55.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +452.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный сэндвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170296/nutrients
  2. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.