Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Рыбный сэндвич
  5. Сравнить
  6. Рыбный сэндвич vs. Крылатые бобы

Сравнить продукты Рыбный сэндвич и крылатые бобы

Сравнить

Инфографика

Рыбный сэндвич vs Крылатые бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 11% 18% 56% 25% 13% 50% 79% 34% 98%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9% 52% 75% 462% 38% 19% 4.6% 69% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +23.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +157.8%
Содержит больше СеленСелен +2471.4%
Содержит больше КалийКалий +184.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33.3%
Содержит больше МедьМедь +1748%
Содержит больше ЦинкЦинк +183.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.2%
Содержит больше МарганецМарганец +101.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~24mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 6% 2% 11% 3% 53% 32% 40% 22% 16% 85% 34% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 95% 34% 31% 7% 17% 0% 0% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +219%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +142.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +80.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.149mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.075mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный сэндвич Крылатые бобы DV% diff.
Медь 0.075mg 1.386mg 146%
Полиненасыщенные жиры 6.257g 0.174g 41%
Селен 18µg 0.7µg 31%
Витамин B12 0.68µg 0µg 28%
Натрий 602mg 35mg 25%
Жиры 12.45g 0.9g 18%
Витамин B1 0.21mg 0.379mg 14%
Холестерин 35mg 0mg 12%
Марганец 0.264mg 0.532mg 12%
Калий 206mg 586mg 11%
Витамин K 13.6µg 11%
Фосфор 116mg 45mg 10%
Цинк 0.49mg 1.39mg 8%
Насыщенные жиры 1.949g 0.222g 8%
Витамин B9 46µg 19µg 7%
Железо 1.5mg 2mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.595g 0.234g 6%
Калорийность 257kcal 148kcal 5%
Витамин B5 0.37mg 0.116mg 5%
Холин 28.9mg 5%
Клетчатка 1g 4%
Витамин E 0.55mg 4%
Белки 10.29g 11.6g 3%
Витамин B3 2.15mg 1.64mg 3%
Витамин C 1.8mg 0mg 2%
Фруктоза 1.47g 2%
Витамин D 9 IU 0 IU 1%
Кальций 37mg 30mg 1%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин B2 0.14mg 0.149mg 1%
Чистые углеводы 25.69g 28.1g N/A
Углеводы 26.69g 28.1g 0%
Магний 25mg 24mg 0%
Сахар 3.53g N/A
Витамин B6 0.07mg 0.075mg 0%
Транс-жиры 0.08g 0g N/A
Триптофан 0.252mg 0%
Треонин 0.451mg 0%
Изолейцин 0.425mg 0%
Лейцин 0.64mg 0%
Лизин 0.592mg 0%
Метионин 0.143mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0%
Валин 0.599mg 0%
Гистидин 0.241mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.029g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.064g N/A
0.489g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.023g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.561g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 12% 27% 48% 2%
Белки: 10.29 г
Жиры: 12.45 г
Углеводы: 26.69 г
Вода: 48.44 г
Другое: 2.13 г
12% 28% 57% 2%
Белки: 11.6 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 28.1 г
Вода: 57.4 г
Другое: 2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1283.3%
Содержит больше БелкиБелки +12.7%
Содержит больше ВодаВода +18.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~28.1g
Одинаковое количество вещества Другое ~2г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 24% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.949 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.595 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.257 г
35% 37% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.222 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.234 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.174 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1009%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3496%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный сэндвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170296/nutrients
  2. Крылатые бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170070/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.