Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сэндвич Клаб и Абрикос

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Клаб vs Абрикос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +220%
Содержит больше КальцийКальций +630.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +251.3%
Содержит больше МедьМедь +14.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +570%
Содержит больше ФосфорФосфор +834.8%
Содержит больше СеленСелен +24700%
Содержит больше КалийКалий +14.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +473.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +365%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +829.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +244.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +448.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +163.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +244.4%
Содержит больше ХолинХолин +1607.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +127.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +174.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +45.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Клаб Абрикос DV% diff.
Селен 24.8µg 0.1µg 45%
Белки 17.19g 1.4g 32%
Витамин B3 5.575mg 0.6mg 31%
Фосфор 215mg 23mg 27%
Натрий 630mg 1mg 27%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Витамин B6 0.296mg 0.054mg 19%
Холестерин 46mg 0mg 15%
Насыщенные жиры 3.109g 0.027g 14%
Жиры 8.05g 0.39g 12%
Полиненасыщенные жиры 1.88g 0.077g 12%
Витамин B5 0.826mg 0.24mg 12%
Железо 1.37mg 0.39mg 12%
Витамин B1 0.172mg 0.03mg 12%
Витамин B2 0.186mg 0.04mg 11%
Цинк 1.34mg 0.2mg 10%
Калорийность 220kcal 48kcal 9%
Кальций 95mg 13mg 8%
Холин 47.8mg 2.8mg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.949g 0.17g 7%
Витамин A 35µg 96µg 7%
Витамин C 4.4mg 10mg 6%
Витамин B9 31µg 9µg 6%
Витамин K 8.7µg 3.3µg 5%
Магний 32mg 10mg 5%
Марганец 0.077mg 3%
Клетчатка 1.2g 2g 3%
Углеводы 19.87g 11.12g 3%
Витамин E 0.61mg 0.89mg 2%
Фруктоза 0.94g 1%
Калий 226mg 259mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Медь 0.089mg 0.078mg 1%
Чистые углеводы 18.67g 9.12g N/A
Сахар 4.68g 9.24g N/A
Транс-жиры 0.071g 0g N/A
Триптофан 0.015mg 0%
Треонин 0.047mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0%
Лейцин 0.077mg 0%
Лизин 0.097mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0%
Валин 0.047mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +1127.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1964.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +78.7%
Содержит больше ДругоеДругое +220.3%
Содержит больше ВодаВода +64.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1634.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2341.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients
  2. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.