Сравнить продукты Сэндвич Клаб и лазанья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +93% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +54% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +87% |
| Содержит больше СеленСелен | +56% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +76% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +145.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +151.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +264.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +155.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +142.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +42.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +24.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +29.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +17.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +39.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 5.575mg | 1.528mg | 25% |
| Белки | 17.19g | 7.28g | 20% |
| Селен | 24.8µg | 15.9µg | 16% |
| Фосфор | 215mg | 115mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.296mg | 0.122mg | 13% |
| Натрий | 630mg | 373mg | 11% |
| Холестерин | 46mg | 17mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.826mg | 0.323mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.88g | 0.433g | 10% |
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.07mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.186mg | 0.074mg | 9% |
| Железо | 1.37mg | 0.71mg | 8% |
| Марганец | 0.193mg | 8% | |
| Витамин B12 | 0.47µg | 0.33µg | 6% |
| Жиры | 8.05g | 4.92g | 5% |
| Калорийность | 220kcal | 135kcal | 4% |
| Цинк | 1.34mg | 0.87mg | 4% |
| Крахмал | 9.83g | 4% | |
| Холин | 47.8mg | 23.2mg | 4% |
| Магний | 32mg | 20mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 3.109g | 2.348g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.949g | 1.758g | 3% |
| Витамин C | 4.4mg | 2.5mg | 2% |
| Углеводы | 19.87g | 15.36g | 2% |
| Клетчатка | 1.2g | 1.7g | 2% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.85mg | 2% |
| Витамин B9 | 31µg | 24µg | 2% |
| Omega-3 - ALA | 0.026g | 2% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.322g | 2% | |
| Витамин D | 5 IU | 1 IU | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Кальций | 95mg | 88mg | 1% |
| Калий | 226mg | 196mg | 1% |
| Витамин A | 35µg | 41µg | 1% |
| Витамин K | 8.7µg | 7µg | 1% |
| Фруктоза | 1.04g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 7.8g | 5.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 128kcal | 185kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 45g | 74g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.6 | 0.93 | N/A |
| Чистые углеводы | 18.67g | 13.66g | N/A |
| Сахар | 4.68g | 3.11g | N/A |
| Медь | 0.089mg | 0.09mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.071g | 0.196g | N/A |
| Триптофан | 0.085mg | 0% | |
| Треонин | 0.219mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.224mg | 0% | |
| Лейцин | 0.578mg | 0% | |
| Лизин | 0.486mg | 0% | |
| Метионин | 0.164mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.329mg | 0% | |
| Валин | 0.285mg | 0% | |
| Гистидин | 0.183mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0.003g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
Белки:
7.28 г
Жиры:
4.92 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
70.87 г
Другое:
1.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +136.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +63.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +29.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.109 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.949 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.88 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.758 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +67.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +334.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24.5% |
