Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сэндвич Клаб и Арахис

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Клаб vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Содержит больше СеленСелен +244.4%
Содержит больше МагнийМагний +425%
Содержит больше КалийКалий +211.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +234.3%
Содержит больше МедьМедь +1185.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +144%
Содержит больше ФосфорФосфор +74.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%
Одинаковое количество вещества Кальций ~92mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1265.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +272.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +116.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +113.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +674.2%
Одинаковое количество вещества Холин ~52.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Клаб Арахис DV% diff.
Медь 0.089mg 1.144mg 117%
Полиненасыщенные жиры 1.88g 15.558g 91%
Марганец 1.934mg 84%
Жиры 8.05g 49.24g 63%
Мононенасыщенные жиры 2.949g 24.426g 54%
Витамин B9 31µg 240µg 52%
Витамин E 0.61mg 8.33mg 51%
Витамин B3 5.575mg 12.066mg 41%
Железо 1.37mg 4.58mg 40%
Витамин B1 0.172mg 0.64mg 39%
Селен 24.8µg 7.2µg 32%
Магний 32mg 168mg 32%
Клетчатка 1.2g 8.5g 29%
Натрий 630mg 18mg 27%
Фосфор 215mg 376mg 23%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Витамин B5 0.826mg 1.767mg 19%
Цинк 1.34mg 3.27mg 18%
Белки 17.19g 25.8g 17%
Калорийность 220kcal 567kcal 17%
Холестерин 46mg 0mg 15%
Калий 226mg 705mg 14%
Насыщенные жиры 3.109g 6.279g 14%
Витамин K 8.7µg 0µg 7%
Витамин C 4.4mg 0mg 5%
Витамин B6 0.296mg 0.348mg 4%
Витамин B2 0.186mg 0.135mg 4%
Витамин A 35µg 0µg 4%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Холин 47.8mg 52.5mg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Углеводы 19.87g 16.13g 1%
Чистые углеводы 18.67g 7.63g N/A
Кальций 95mg 92mg 0%
Сахар 4.68g 4.72g N/A
Транс-жиры 0.071g 0g N/A
Триптофан 0.25mg 0%
Треонин 0.883mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0%
Лейцин 1.672mg 0%
Лизин 0.926mg 0%
Метионин 0.317mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0%
Валин 1.082mg 0%
Гистидин 0.652mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +23.2%
Содержит больше ВодаВода +708%
Содержит больше БелкиБелки +50.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +511.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.33г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +728.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +727.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.