Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сэндвич Клаб и Суп-бобы

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Клаб vs Суп-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Содержит больше МагнийМагний +68.4%
Содержит больше КальцийКальций +196.9%
Содержит больше КалийКалий +29.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +204.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +264.4%
Содержит больше СеленСелен +259.4%
Содержит больше МедьМедь +79.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.33mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +144.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +186.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +210%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +696.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1965%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +492%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1466.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +158.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +131.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Клаб Суп-бобы DV% diff.
Селен 24.8µg 6.9µg 33%
Витамин B3 5.575mg 0.7mg 30%
Белки 17.19g 5.19g 24%
Фосфор 215mg 59mg 22%
Витамин B6 0.296mg 0.05mg 19%
Витамин B12 0.47µg 0.03µg 18%
Витамин B5 0.826mg 0.04mg 16%
Клетчатка 1.2g 4.6g 14%
Марганец 0.29mg 13%
Холестерин 46mg 9mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.88g 0.39g 10%
Натрий 630mg 400mg 10%
Витамин B2 0.186mg 0.06mg 10%
Витамин B1 0.172mg 0.06mg 9%
Холин 47.8mg 9%
Медь 0.089mg 0.16mg 8%
Цинк 1.34mg 0.44mg 8%
Насыщенные жиры 3.109g 1.37g 8%
Витамин K 8.7µg 7%
Жиры 8.05g 3.5g 7%
Кальций 95mg 32mg 6%
Калорийность 220kcal 95kcal 6%
Витамин A 35µg 81µg 5%
Витамин B9 31µg 12µg 5%
Витамин E 0.61mg 4%
Магний 32mg 19mg 3%
Углеводы 19.87g 11.16g 3%
Мононенасыщенные жиры 2.949g 1.58g 3%
Витамин C 4.4mg 1.8mg 3%
Калий 226mg 175mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Железо 1.37mg 1.33mg 1%
Витамин D 5IU 1%
Чистые углеводы 18.67g 6.56g N/A
Сахар 4.68g N/A
Транс-жиры 0.071g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше БелкиБелки +231.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +130%
Содержит больше УглеводыУглеводы +78%
Содержит больше ДругоеДругое +55.9%
Содержит больше ВодаВода +49.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +86.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +382.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients
  2. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.