Сравнить продукты Сэндвич с сыром и Doughnuts
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +217.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +410% |
| Содержит больше КалийКалий | +128.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +77.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +74% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +225.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +140.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -43.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +407.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +65% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +422% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +43.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Белки:
5.31 г
Жиры:
24.93 г
Углеводы:
47.06 г
Вода:
20.82 г
Другое:
1.88 г
| Содержит больше БелкиБелки | +84.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +102.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +550.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~24.93g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.544 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.915 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +134.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 497kcal | 434kcal |
|
| Белки | 9.8g | 5.31g |
|
| Жиры | 25g | 24.93g |
|
| Витамин C | 1.5mg | 0mg |
|
| 55.1g | 45.36g |
|
|
| Углеводы | 58.2g | 47.06g |
|
| Холестерин | 7mg | 10mg |
|
| Магний | 54mg | 17mg |
|
| Кальций | 204mg | 40mg |
|
| Калий | 306mg | 134mg |
|
| Железо | 2.62mg | 2.53mg |
|
| Сахар | 18.15g |
|
|
| Клетчатка | 3.1g | 1.7g |
|
| Медь | 0.16mg | 0.09mg |
|
| Цинк | 0.87mg | 0.5mg |
|
| Крахмал | 25.91g |
|
|
| Фосфор | 382mg | 260mg |
|
| Натрий | 839mg | 477mg |
|
| Витамин A | 71IU | 14IU |
|
| Витамин A | 21µg | 4µg |
|
| Витамин E | 1.99mg |
|
|
| Марганец | 1.083mg | 0.333mg |
|
| Селен | 24.3µg | 10.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.358mg | 0.39mg |
|
| Витамин B2 | 0.427mg | 0.301mg |
|
| Витамин B3 | 3.185mg | 2.91mg |
|
| Витамин B5 | 0.622mg | 0.377mg |
|
| Витамин B6 | 0.261mg | 0.05mg |
|
| Витамин B12 | 0.12µg | 0.06µg |
|
| Витамин K | 9.8µg |
|
|
| Витамин B9 | 64µg | 92µg |
|
| Холин | 37.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.129g | 11.105g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.351g | 8.544g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 9.166g | 3.915g |
|
| Триптофан | 0.13mg |
|
|
| Треонин | 0.298mg |
|
|
| Изолейцин | 0.383mg |
|
|
| Лейцин | 0.698mg |
|
|
| Лизин | 0.344mg |
|
|
| Метионин | 0.167mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.472mg |
|
|
| Валин | 0.438mg |
|
|
| Гистидин | 0.219mg |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g |
|
| 0.239g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.017g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.573g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
32%
Итоговая оценка минералов
85%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.976g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сэндвич с сыром ниже (Разница - 21)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Doughnuts содержит меньше вещества Натрий (Разница - 362mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах