Сравнить продукты Сэндвич с сыром и Irish soda bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +134.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +151.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +15% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +52.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +235.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +205.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +51.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +58.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +32.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +148.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +214.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +140% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +36.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +173.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Белки:
6.6 г
Жиры:
5 г
Углеводы:
56 г
Вода:
30.1 г
Другое:
2.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +48.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +400% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +65.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +840.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~56g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.111 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.999 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.478 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +417.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +520.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 497kcal | 290kcal |
|
| Белки | 9.8g | 6.6g |
|
| Жиры | 25g | 5g |
|
| Витамин C | 1.5mg | 0.8mg |
|
| 55.1g | 53.4g |
|
|
| Углеводы | 58.2g | 56g |
|
| Холестерин | 7mg | 18mg |
|
| Магний | 54mg | 23mg |
|
| Кальций | 204mg | 81mg |
|
| Калий | 306mg | 266mg |
|
| Железо | 2.62mg | 2.69mg |
|
| Клетчатка | 3.1g | 2.6g |
|
| Медь | 0.16mg | 0.13mg |
|
| Цинк | 0.87mg | 0.57mg |
|
| Фосфор | 382mg | 114mg |
|
| Натрий | 839mg | 398mg |
|
| Витамин A | 71IU | 194IU |
|
| Витамин A | 21µg | 48µg |
|
| Марганец | 1.083mg | 0.355mg |
|
| Селен | 24.3µg | 16µg |
|
| Витамин B1 | 0.358mg | 0.298mg |
|
| Витамин B2 | 0.427mg | 0.269mg |
|
| Витамин B3 | 3.185mg | 2.405mg |
|
| Витамин B5 | 0.622mg | 0.25mg |
|
| Витамин B6 | 0.261mg | 0.083mg |
|
| Витамин B12 | 0.12µg | 0.05µg |
|
| Витамин B9 | 64µg | 47µg |
|
| Насыщенные жиры | 4.129g | 1.111g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.351g | 1.999g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 9.166g | 1.478g |
|
| Триптофан | 0.13mg | 0.072mg |
|
| Треонин | 0.298mg | 0.201mg |
|
| Изолейцин | 0.383mg | 0.234mg |
|
| Лейцин | 0.698mg | 0.436mg |
|
| Лизин | 0.344mg | 0.219mg |
|
| Метионин | 0.167mg | 0.138mg |
|
| Фенилаланин | 0.472mg | 0.3mg |
|
| Валин | 0.438mg | 0.283mg |
|
| Гистидин | 0.219mg | 0.159mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
21%
Итоговая оценка минералов
85%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сэндвич с сыром ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Irish soda bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 441mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Irish soda bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.018g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна