Сравнить продукты Сэндвич с сыром и Irish soda bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+151.9%
Содержит
больше
Магний
+134.8%
Содержит
больше
Фосфор
+235.1%
Содержит
больше
Калий
+15%
Содержит
больше
Цинк
+52.6%
Содержит
больше
Медь
+23.1%
Содержит
больше
Марганец
+205.1%
Содержит
больше
Селен
+51.9%
Содержит
меньше
Натрий
-52.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.69
Содержит
больше
Кальций
+151.9%
Содержит
больше
Магний
+134.8%
Содержит
больше
Фосфор
+235.1%
Содержит
больше
Калий
+15%
Содержит
больше
Цинк
+52.6%
Содержит
больше
Медь
+23.1%
Содержит
больше
Марганец
+205.1%
Содержит
больше
Селен
+51.9%
Содержит
меньше
Натрий
-52.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.69
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+87.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+20.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+58.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+32.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+148.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+214.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+36.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+140%
Содержит
больше
Витамин A
+173.2%
Содержит
больше
Витамин C
+87.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+20.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+58.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+32.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+148.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+214.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+36.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+140%
Содержит
больше
Витамин A
+173.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+48.5%
Содержит
больше
Жиры
+400%
Содержит
больше
Другое
+65.2%
Содержит
больше
Вода
+840.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 56
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Белки:
6.6 г
Жиры:
5 г
Углеводы:
56 г
Вода:
30.1 г
Другое:
2.3 г
Содержит
больше
Белки
+48.5%
Содержит
больше
Жиры
+400%
Содержит
больше
Другое
+65.2%
Содержит
больше
Вода
+840.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 56
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+417.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+520.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.1%
Насыщенные жиры:
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
9.166 г
Насыщенные жиры:
1.111 г
Мононенасыщенные жиры:
1.999 г
Полиненасыщенные жиры:
1.478 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+417.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+520.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
55.1g | 53.4g | ||
Белки | 9.8g | 6.6g | |
Жиры | 25g | 5g | |
Углеводы | 58.2g | 56g | |
Калорийность | 497kcal | 290kcal | |
Клетчатка | 3.1g | 2.6g | |
Кальций | 204mg | 81mg | |
Железо | 2.62mg | 2.69mg | |
Магний | 54mg | 23mg | |
Фосфор | 382mg | 114mg | |
Калий | 306mg | 266mg | |
Натрий | 839mg | 398mg | |
Цинк | 0.87mg | 0.57mg | |
Медь | 0.16mg | 0.13mg | |
Марганец | 1.083mg | 0.355mg | |
Селен | 24.3µg | 16µg | |
Витамин A | 71IU | 194IU | |
Витамин A, RAE | 21µg | 48µg | |
Витамин C | 1.5mg | 0.8mg | |
Витамин B1 | 0.358mg | 0.298mg | |
Витамин B2 | 0.427mg | 0.269mg | |
Витамин B3 | 3.185mg | 2.405mg | |
Витамин B5 | 0.622mg | 0.25mg | |
Витамин B6 | 0.261mg | 0.083mg | |
Витамин B9, общий | 64µg | 47µg | |
Витамин B12 | 0.12µg | 0.05µg | |
Триптофан | 0.13mg | 0.072mg | |
Треонин | 0.298mg | 0.201mg | |
Изолейцин | 0.383mg | 0.234mg | |
Лейцин | 0.698mg | 0.436mg | |
Лизин | 0.344mg | 0.219mg | |
Метионин | 0.167mg | 0.138mg | |
Фенилаланин | 0.472mg | 0.3mg | |
Валин | 0.438mg | 0.283mg | |
Гистидин | 0.219mg | 0.159mg | |
Холестерин | 7mg | 18mg | |
Насыщенные жиры | 4.129g | 1.111g | |
0g | 0.002g | ||
Мононенасыщенные жиры | 10.351g | 1.999g | |
Полиненасыщенные жиры | 9.166g | 1.478g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
23%
Итоговая оценка минералов
85%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сэндвич с сыром ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Irish soda bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 441mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Irish soda bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.018g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна