Сэндвич с сыром или баклажан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +285.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2166.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1039.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +97.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +443.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1491.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +366.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +8000% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +817.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1054.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +390.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +121.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +210.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +190.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +46.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 9.166g | 0.076g | 61% |
| Фосфор | 382mg | 24mg | 51% |
| Селен | 24.3µg | 0.3µg | 44% |
| Жиры | 25g | 0.18g | 38% |
| Марганец | 1.083mg | 0.232mg | 37% |
| Натрий | 839mg | 2mg | 36% |
| Железо | 2.62mg | 0.23mg | 30% |
| Витамин B2 | 0.427mg | 0.037mg | 30% |
| Витамин B1 | 0.358mg | 0.039mg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.351g | 0.016g | 26% |
| Калорийность | 497kcal | 25kcal | 24% |
| Кальций | 204mg | 9mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 4.129g | 0.034g | 19% |
| Белки | 9.8g | 0.98g | 18% |
| Углеводы | 58.2g | 5.88g | 17% |
| Витамин B3 | 3.185mg | 0.649mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.261mg | 0.084mg | 14% |
| Витамин B9 | 64µg | 22µg | 11% |
| Магний | 54mg | 14mg | 10% |
| Медь | 0.16mg | 0.081mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.622mg | 0.281mg | 7% |
| Цинк | 0.87mg | 0.16mg | 6% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
| Витамин K | 3.5µg | 3% | |
| Фруктоза | 1.54g | 2% | |
| Холестерин | 7mg | 0mg | 2% |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Витамин A | 21µg | 1µg | 2% |
| Калий | 306mg | 229mg | 2% |
| Витамин C | 1.5mg | 2.2mg | 1% |
| Холин | 6.9mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 55.1g | 2.88g | N/A |
| Сахар | 3.53g | N/A | |
| Клетчатка | 3.1g | 3g | 0% |
| Триптофан | 0.13mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.298mg | 0.037mg | 0% |
| Изолейцин | 0.383mg | 0.045mg | 0% |
| Лейцин | 0.698mg | 0.064mg | 0% |
| Лизин | 0.344mg | 0.047mg | 0% |
| Метионин | 0.167mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.472mg | 0.043mg | 0% |
| Валин | 0.438mg | 0.053mg | 0% |
| Гистидин | 0.219mg | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Белки:
0.98 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
5.88 г
Вода:
92.3 г
Другое:
0.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +900% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13788.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +889.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +475.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +2784.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.076 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +64593.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11960.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
