Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сэндвич с сыром и Драники

Сравнить

Инфографика

Сэндвич с сыром vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 61% 27% 98% 53% 24% 164% 109% 141% 133%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +537.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +56.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +24.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +198.4%
Содержит больше МарганецМарганец +316.5%
Содержит больше СеленСелен +173%
Содержит больше КалийКалий +103.3%
Содержит больше МедьМедь +12.5%
Одинаковое количество вещества Натрий ~764mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 7% 0% 0% 90% 99% 60% 37% 60% 15% 0% 48% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +126.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +146.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +90.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +56.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1740%
Содержит больше Витамин AВитамин A +52.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +71.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +141.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 25% 58% 3% 4%
Белки: 9.8 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 3.2 г
Другое: 3.8 г
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше БелкиБелки +61.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +69.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +109.3%
Содержит больше ВодаВода +1392.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.58г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.129 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.351 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.166 г
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +177.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сэндвич с сыром Драники
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич с сыром Драники DV% diff.
Фосфор 382mg 128mg 36%
Марганец 1.083mg 0.26mg 36%
Витамин C 1.5mg 27.6mg 29%
Холестерин 7mg 95mg 29%
Селен 24.3µg 8.9µg 28%
Витамин B2 0.427mg 0.173mg 20%
Витамин B1 0.358mg 0.158mg 17%
Мононенасыщенные жиры 10.351g 3.73g 17%
Кальций 204mg 32mg 17%
Жиры 25g 14.76g 16%
Витамин B6 0.261mg 0.448mg 14%
Холин 74.2mg 13%
Железо 2.62mg 1.67mg 12%
Полиненасыщенные жиры 9.166g 7.516g 11%
Калорийность 497kcal 268kcal 11%
Углеводы 58.2g 27.81g 10%
Крахмал 20.88g 9%
Калий 306mg 622mg 9%
Витамин B3 3.185mg 1.672mg 9%
Насыщенные жиры 4.129g 2.496g 7%
Витамин B12 0.12µg 0.29µg 7%
Белки 9.8g 6.08g 7%
Витамин B9 64µg 41µg 6%
Магний 54mg 36mg 4%
Витамин B5 0.622mg 0.757mg 3%
Натрий 839mg 764mg 3%
Витамин K 2.7µg 2%
Цинк 0.87mg 0.7mg 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Медь 0.16mg 0.18mg 2%
Фруктоза 0.56g 1%
Витамин D 11IU 1%
Витамин A 21µg 32µg 1%
Клетчатка 3.1g 3.3g 1%
Чистые углеводы 55.1g 24.51g N/A
Сахар 1.79g N/A
Триптофан 0.13mg 0.087mg 0%
Треонин 0.298mg 0.24mg 0%
Изолейцин 0.383mg 0.28mg 0%
Лейцин 0.698mg 0.442mg 0%
Лизин 0.344mg 0.389mg 0%
Метионин 0.167mg 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.472mg 0.3mg 0%
Валин 0.438mg 0.369mg 0%
Гистидин 0.219mg 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сэндвич с сыром Драники
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Сэндвич с сыром
37%
Драники
Итоговая оценка минералов
85%
Сэндвич с сыром
47%
Драники

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.79g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сэндвич с сыром
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Драники
Драники содержит меньше вещества Натрий (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Драники
Драники содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.633g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Драники
Гликемический индекс продукта Драники ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Драники
Продукт Драники более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич с сыром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172747/nutrients
  2. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.