Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Сэндвич с сыром
  5. Сравнить
  6. Сэндвич с сыром vs. Драники

Сэндвич с сыром или драники - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Сэндвич с сыром vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 61% 27% 98% 53% 24% 164% 109% 141% 133%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +537.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +56.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +24.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +198.4%
Содержит больше МарганецМарганец +316.5%
Содержит больше СеленСелен +173%
Содержит больше КалийКалий +103.3%
Содержит больше МедьМедь +12.5%
Одинаковое количество вещества Натрий ~764mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 7% 0% 0% 90% 99% 60% 37% 60% 15% 0% 48% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +126.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +146.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +90.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +56.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1740%
Содержит больше Витамин AВитамин A +52.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +71.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +141.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич с сыром Драники DV% diff.
Фосфор 382mg 128mg 36%
Марганец 1.083mg 0.26mg 36%
Витамин C 1.5mg 27.6mg 29%
Холестерин 7mg 95mg 29%
Селен 24.3µg 8.9µg 28%
Витамин B2 0.427mg 0.173mg 20%
Витамин B1 0.358mg 0.158mg 17%
Мононенасыщенные жиры 10.351g 3.73g 17%
Кальций 204mg 32mg 17%
Жиры 25g 14.76g 16%
Витамин B6 0.261mg 0.448mg 14%
Холин 74.2mg 13%
Железо 2.62mg 1.67mg 12%
Полиненасыщенные жиры 9.166g 7.516g 11%
Калорийность 497kcal 268kcal 11%
Углеводы 58.2g 27.81g 10%
Крахмал 20.88g 9%
Калий 306mg 622mg 9%
Витамин B3 3.185mg 1.672mg 9%
Насыщенные жиры 4.129g 2.496g 7%
Витамин B12 0.12µg 0.29µg 7%
Белки 9.8g 6.08g 7%
Витамин B9 64µg 41µg 6%
Магний 54mg 36mg 4%
Витамин B5 0.622mg 0.757mg 3%
Натрий 839mg 764mg 3%
Витамин K 2.7µg 2%
Цинк 0.87mg 0.7mg 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Медь 0.16mg 0.18mg 2%
Фруктоза 0.56g 1%
Витамин D 11IU 1%
Витамин A 21µg 32µg 1%
Клетчатка 3.1g 3.3g 1%
Чистые углеводы 55.1g 24.51g N/A
Сахар 1.79g N/A
Триптофан 0.13mg 0.087mg 0%
Треонин 0.298mg 0.24mg 0%
Изолейцин 0.383mg 0.28mg 0%
Лейцин 0.698mg 0.442mg 0%
Лизин 0.344mg 0.389mg 0%
Метионин 0.167mg 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.472mg 0.3mg 0%
Валин 0.438mg 0.369mg 0%
Гистидин 0.219mg 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 25% 58% 3% 4%
Белки: 9.8 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 3.2 г
Другое: 3.8 г
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше БелкиБелки +61.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +69.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +109.3%
Содержит больше ВодаВода +1392.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.58г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.129 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.351 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.166 г
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +177.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39.5%

Другие также сравнивают

Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром vs Круассан
Круассан
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром vs Солёные гренки
Солёные гренки
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром vs Датский тесто
Датский тесто
Драники
Драники vs Картошка
Картошка
Драники
Драники vs Блины
Блины
Драники
Драники vs Картофельное пюре
Картофельное пюре

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич с сыром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172747/nutrients
  2. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.