Сравнить продукты Сэндвич с сыром и Зерновые культуры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +184.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1940% |
| Содержит больше КалийКалий | +191.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +16.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +396.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +37.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +285.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +773.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +175.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2466.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3832.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1656.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +806.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +830% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2193.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +61.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2214.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +70.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +49.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4974% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2489.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 497kcal | 378kcal |
|
| Белки | 9.8g | 6.06g |
|
| Жиры | 25g | 1.08g |
|
| Витамин C | 1.5mg | 38.5mg |
|
| 55.1g | 85.45g |
|
|
| Углеводы | 58.2g | 86.85g |
|
| Холестерин | 7mg |
|
|
| Магний | 54mg | 19mg |
|
| Кальций | 204mg | 10mg |
|
| Калий | 306mg | 105mg |
|
| Железо | 2.62mg | 34.06mg |
|
| Сахар | 10.35g |
|
|
| Клетчатка | 3.1g | 1.4g |
|
| Медь | 0.16mg | 0.137mg |
|
| Цинк | 0.87mg | 7.6mg |
|
| Фосфор | 382mg | 77mg |
|
| Натрий | 839mg | 795mg |
|
| Витамин A | 71IU | 2792IU |
|
| Витамин A, RAE | 21µg | 814µg |
|
| Витамин E | 0.08mg |
|
|
| Марганец | 1.083mg | 0.79mg |
|
| Селен | 24.3µg | 6.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.358mg | 6.288mg |
|
| Витамин B2 | 0.427mg | 3.87mg |
|
| Витамин B3 | 3.185mg | 29.62mg |
|
| Витамин B5 | 0.622mg | 0.226mg |
|
| Витамин B6 | 0.261mg | 5.986mg |
|
| Витамин B12 | 0.12µg |
|
|
| Витамин B9 | 64µg |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.129g | 0.26g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.351g | 0.204g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 9.166g | 0.354g |
|
| Триптофан | 0.13mg | 0.066mg |
|
| Треонин | 0.298mg | 0.241mg |
|
| Изолейцин | 0.383mg | 0.26mg |
|
| Лейцин | 0.698mg | 0.767mg |
|
| Лизин | 0.344mg | 0.113mg |
|
| Метионин | 0.167mg | 0.13mg |
|
| Фенилаланин | 0.472mg | 0.365mg |
|
| Валин | 0.438mg | 0.344mg |
|
| Гистидин | 0.219mg | 0.162mg |
|
| Фруктоза | 0.26g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
363%
Итоговая оценка минералов
85%
183%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.35g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сэндвич с сыром ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Натрий (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.869g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Зерновые культуры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна