Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сэндвич с сыром и Кока-Кола

Сравнить

Инфографика

Сэндвич с сыром vs Кока-Кола infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 61% 27% 98% 53% 24% 164% 109% 141% 133%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.6% 0.18% 4.1% 0.33% 0.55% 4.3% 0.52% 0.26% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +10100%
Содержит больше КалийКалий +15200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2281.8%
Содержит больше МедьМедь +15900%
Содержит больше ЦинкЦинк +4250%
Содержит больше ФосфорФосфор +3720%
Содержит больше МарганецМарганец +54050%
Содержит больше СеленСелен +24200%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 7% 0% 0% 90% 99% 60% 37% 60% 15% 0% 48% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0.16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич с сыром Кока-Кола DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 9.166g 0g 61%
Фосфор 382mg 10mg 53%
Марганец 1.083mg 0.002mg 47%
Селен 24.3µg 0.1µg 44%
Жиры 25g 0.02g 38%
Натрий 839mg 4mg 36%
Витамин B2 0.427mg 0mg 33%
Железо 2.62mg 0.11mg 31%
Витамин B1 0.358mg 0mg 30%
Мононенасыщенные жиры 10.351g 0g 26%
Калорийность 497kcal 37kcal 23%
Кальций 204mg 2mg 20%
Витамин B3 3.185mg 0mg 20%
Витамин B6 0.261mg 0mg 20%
Насыщенные жиры 4.129g 0g 19%
Белки 9.8g 0.07g 19%
Медь 0.16mg 0.001mg 18%
Витамин B9 64µg 0µg 16%
Углеводы 58.2g 9.56g 16%
Магний 54mg 0mg 13%
Клетчатка 3.1g 0g 12%
Витамин B5 0.622mg 0mg 12%
Калий 306mg 2mg 9%
Цинк 0.87mg 0.02mg 8%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Витамин C 1.5mg 0mg 2%
Кофеин 8mg 2%
Холестерин 7mg 0mg 2%
Витамин A 21µg 0µg 2%
Чистые углеводы 55.1g 9.56g N/A
Сахар 8.97g N/A
Холин 0.3mg 0%
Триптофан 0.13mg 0%
Треонин 0.298mg 0%
Изолейцин 0.383mg 0%
Лейцин 0.698mg 0%
Лизин 0.344mg 0%
Метионин 0.167mg 0%
Фенилаланин 0.472mg 0%
Валин 0.438mg 0%
Гистидин 0.219mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 25% 58% 3% 4%
Белки: 9.8 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 3.2 г
Другое: 3.8 г
10% 90%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 9.56 г
Вода: 90.31 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +13900%
Содержит больше ЖирыЖиры +124900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +508.8%
Содержит больше ДругоеДругое +9400%
Содержит больше ВодаВода +2722.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич с сыром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172747/nutrients
  2. Кока-Кола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175093/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.