Сэндвич с сыром или колерование - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +170% |
| Содержит больше КальцийКальций | +71.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +309.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +238.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +572.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +800% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +459.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +268.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +220.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +60.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +481.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +560% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +204.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 9.166g | 0.276g | 59% |
| Марганец | 1.083mg | 0.161mg | 40% |
| Селен | 24.3µg | 2.7µg | 39% |
| Фосфор | 382mg | 113mg | 38% |
| Жиры | 25g | 7.59g | 27% |
| Витамин B1 | 0.358mg | 0.064mg | 25% |
| Железо | 2.62mg | 0.64mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.427mg | 0.116mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.351g | 2.149g | 21% |
| Натрий | 839mg | 433mg | 18% |
| Калорийность | 497kcal | 132kcal | 18% |
| Углеводы | 58.2g | 11.27g | 16% |
| Витамин B3 | 3.185mg | 0.993mg | 14% |
| Витамин B9 | 64µg | 11µg | 13% |
| Витамин C | 1.5mg | 9.9mg | 9% |
| Кальций | 204mg | 119mg | 9% |
| Белки | 9.8g | 5.06g | 9% |
| Магний | 54mg | 20mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.261mg | 0.174mg | 7% |
| Клетчатка | 3.1g | 1.8g | 5% |
| Витамин B5 | 0.622mg | 0.387mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
| Холестерин | 7mg | 23mg | 5% |
| Витамин A | 21µg | 64µg | 5% |
| Калий | 306mg | 396mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 4.129g | 4.733g | 3% |
| Цинк | 0.87mg | 0.69mg | 2% |
| Чистые углеводы | 55.1g | 9.47g | N/A |
| Медь | 0.16mg | 0.16mg | 0% |
| Триптофан | 0.13mg | 0.07mg | 0% |
| Треонин | 0.298mg | 0.192mg | 0% |
| Изолейцин | 0.383mg | 0.284mg | 0% |
| Лейцин | 0.698mg | 0.443mg | 0% |
| Лизин | 0.344mg | 0.381mg | 0% |
| Метионин | 0.167mg | 0.117mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.472mg | 0.254mg | 0% |
| Валин | 0.438mg | 0.325mg | 0% |
| Гистидин | 0.219mg | 0.151mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
7.59 г
Углеводы:
11.27 г
Вода:
74 г
Другое:
2.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +93.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +229.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +416.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +82.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +2212.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.733 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.276 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -12.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +381.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3221% |
