Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сэндвич с сыром и Крим Крекер

Сравнить

Инфографика

Сэндвич с сыром vs Крим Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +684.6%
Содержит больше Магний +116%
Содержит больше Фосфор +289.8%
Содержит больше Калий +137.2%
Содержит меньше Натрий -26.9%
Содержит больше Цинк +31.8%
Содержит больше Медь +44.1%
Содержит больше Марганец +39.2%
Содержит больше Селен +155.8%
Содержит больше Железо +181.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 62% 99% 39% 164% 27% 110% 24% 54% 142% 133%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 277% 18% 43% 12% 150% 19% 37% 102% 52%
Содержит больше Кальций +684.6%
Содержит больше Магний +116%
Содержит больше Фосфор +289.8%
Содержит больше Калий +137.2%
Содержит меньше Натрий -26.9%
Содержит больше Цинк +31.8%
Содержит больше Медь +44.1%
Содержит больше Марганец +39.2%
Содержит больше Селен +155.8%
Содержит больше Железо +181.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +20.1%
Содержит больше Витамин B2 +77.9%
Содержит больше Витамин B5 +34.6%
Содержит больше Витамин B6 +301.5%
Содержит больше Витамин B3 +59.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +132.8%
Содержит больше Витамин B12 +283.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 0% 0% 5% 90% 99% 60% 38% 61% 48% 15% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 32% 0% 0% 75% 56% 96% 28% 15% 112% 58% 45%
Содержит больше Витамин B1 +20.1%
Содержит больше Витамин B2 +77.9%
Содержит больше Витамин B5 +34.6%
Содержит больше Витамин B6 +301.5%
Содержит больше Витамин B3 +59.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +132.8%
Содержит больше Витамин B12 +283.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +39.8%
Содержит больше Жиры +22.7%
Содержит больше Углеводы +10.9%
Содержит больше Вода +39.1%
Одинаковое количество вещества Другое - 3.62
10% 25% 58% 3% 4%
Белки: 9.8 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 3.2 г
Другое: 3.8 г
7% 20% 65% 4% 4%
Белки: 7.01 г
Жиры: 20.37 г
Углеводы: 64.55 г
Вода: 4.45 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше Белки +39.8%
Содержит больше Жиры +22.7%
Содержит больше Углеводы +10.9%
Содержит больше Вода +39.1%
Одинаковое количество вещества Другое - 3.62

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -23%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +274.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 10.625
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: 4.129 г
Мононенасыщенные жиры: 10.351 г
Полиненасыщенные жиры: 9.166 г
29% 58% 13%
Насыщенные жиры: 5.362 г
Мононенасыщенные жиры: 10.625 г
Полиненасыщенные жиры: 2.45 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -23%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +274.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 10.625

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сэндвич с сыром Крим Крекер
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич с сыром Крим Крекер Мнение
55.1g 62.15g Крим Крекер
Белки 9.8g 7.01g Сэндвич с сыром
Жиры 25g 20.37g Сэндвич с сыром
Углеводы 58.2g 64.55g Крим Крекер
Калорийность 497kcal 484kcal Сэндвич с сыром
Крахмал 51.87g Крим Крекер
Фруктоза 0.95g Крим Крекер
Сахар 9.37g Сэндвич с сыром
Клетчатка 3.1g 2.4g Сэндвич с сыром
Кальций 204mg 26mg Сэндвич с сыром
Железо 2.62mg 7.38mg Крим Крекер
Магний 54mg 25mg Сэндвич с сыром
Фосфор 382mg 98mg Сэндвич с сыром
Калий 306mg 129mg Сэндвич с сыром
Натрий 839mg 1148mg Сэндвич с сыром
Цинк 0.87mg 0.66mg Сэндвич с сыром
Медь 0.16mg 0.111mg Сэндвич с сыром
Марганец 1.083mg 0.778mg Сэндвич с сыром
Селен 24.3µg 9.5µg Сэндвич с сыром
Витамин A 71IU Сэндвич с сыром
Витамин A, RAE 21µg Сэндвич с сыром
Витамин E 1.59mg Крим Крекер
Витамин C 1.5mg Сэндвич с сыром
Витамин B1 0.358mg 0.298mg Сэндвич с сыром
Витамин B2 0.427mg 0.24mg Сэндвич с сыром
Витамин B3 3.185mg 5.08mg Крим Крекер
Витамин B5 0.622mg 0.462mg Сэндвич с сыром
Витамин B6 0.261mg 0.065mg Сэндвич с сыром
Витамин B9, общий 64µg 149µg Крим Крекер
Витамин B12 0.12µg 0.46µg Крим Крекер
Витамин K 17.9µg Крим Крекер
Триптофан 0.13mg Сэндвич с сыром
Треонин 0.298mg Сэндвич с сыром
Изолейцин 0.383mg Сэндвич с сыром
Лейцин 0.698mg Сэндвич с сыром
Лизин 0.344mg Сэндвич с сыром
Метионин 0.167mg Сэндвич с сыром
Фенилаланин 0.472mg Сэндвич с сыром
Валин 0.438mg Сэндвич с сыром
Гистидин 0.219mg Сэндвич с сыром
Холестерин 7mg Крим Крекер
Транс-жиры 3.969g Сэндвич с сыром
Насыщенные жиры 4.129g 5.362g Сэндвич с сыром
Мононенасыщенные жиры 10.351g 10.625g Крим Крекер
Полиненасыщенные жиры 9.166g 2.45g Сэндвич с сыром
1.542g Крим Крекер
0.045g Крим Крекер

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сэндвич с сыром Крим Крекер
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Сэндвич с сыром
43%
Крим Крекер
Итоговая оценка минералов
85%
Сэндвич с сыром
71%
Крим Крекер

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.37g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Натрий (Разница - 309mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.233g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сэндвич с сыром
Гликемический индекс продукта Сэндвич с сыром ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сэндвич с сыром
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крим Крекер
Крим Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич с сыром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172747/nutrients
  2. Крим Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.