Сравнить продукты Сэндвич с сыром и Кудрявая капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+457.4%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+1428%
Содержит
больше
Калий
+43.7%
Содержит
больше
Цинк
+314.3%
Содержит
больше
Медь
+247.8%
Содержит
больше
Марганец
+64.6%
Содержит
больше
Селен
+1769.2%
Содержит
больше
Кальций
+13.7%
Содержит
меньше
Натрий
-98%
Содержит
больше
Железо
+457.4%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+1428%
Содержит
больше
Калий
+43.7%
Содержит
больше
Цинк
+314.3%
Содержит
больше
Медь
+247.8%
Содержит
больше
Марганец
+64.6%
Содержит
больше
Селен
+1769.2%
Содержит
больше
Кальций
+13.7%
Содержит
меньше
Натрий
-98%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+563%
Содержит
больше
Витамин B2
+228.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+329.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+133%
Содержит
больше
Витамин B6
+58.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+6969%
Содержит
больше
Витамин C
+2253.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+101.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+563%
Содержит
больше
Витамин B2
+228.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+329.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+133%
Содержит
больше
Витамин B6
+58.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+6969%
Содержит
больше
Витамин C
+2253.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+101.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+224.5%
Содержит
больше
Жиры
+3998.4%
Содержит
больше
Углеводы
+973.8%
Содержит
больше
Другое
+185.7%
Содержит
больше
Вода
+2700.6%
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
Содержит
больше
Белки
+224.5%
Содержит
больше
Жиры
+3998.4%
Содержит
больше
Углеводы
+973.8%
Содержит
больше
Другое
+185.7%
Содержит
больше
Вода
+2700.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+34403.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4460.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.7%
Насыщенные жиры:
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
9.166 г
Насыщенные жиры:
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
0.201 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+34403.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4460.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 55.1g | 1.42g |
|
|
| Белки | 9.8g | 3.02g |
|
| Жиры | 25g | 0.61g |
|
| Углеводы | 58.2g | 5.42g |
|
| Калорийность | 497kcal | 32kcal |
|
| Сахар | 0.46g |
|
|
| Клетчатка | 3.1g | 4g |
|
| Кальций | 204mg | 232mg |
|
| Железо | 2.62mg | 0.47mg |
|
| Магний | 54mg | 27mg |
|
| Фосфор | 382mg | 25mg |
|
| Калий | 306mg | 213mg |
|
| Натрий | 839mg | 17mg |
|
| Цинк | 0.87mg | 0.21mg |
|
| Медь | 0.16mg | 0.046mg |
|
| Марганец | 1.083mg | 0.658mg |
|
| Селен | 24.3µg | 1.3µg |
|
| Витамин A | 71IU | 5019IU |
|
| Витамин A, RAE | 21µg | 251µg |
|
| Витамин E | 2.26mg |
|
|
| Витамин C | 1.5mg | 35.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.358mg | 0.054mg |
|
| Витамин B2 | 0.427mg | 0.13mg |
|
| Витамин B3 | 3.185mg | 0.742mg |
|
| Витамин B5 | 0.622mg | 0.267mg |
|
| Витамин B6 | 0.261mg | 0.165mg |
|
| Витамин B9, общий | 64µg | 129µg |
|
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg |
|
| Холин | 23.2mg |
|
|
| Витамин K | 437.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.13mg | 0.031mg |
|
| Треонин | 0.298mg | 0.086mg |
|
| Изолейцин | 0.383mg | 0.1mg |
|
| Лейцин | 0.698mg | 0.151mg |
|
| Лизин | 0.344mg | 0.117mg |
|
| Метионин | 0.167mg | 0.033mg |
|
| Фенилаланин | 0.472mg | 0.087mg |
|
| Валин | 0.438mg | 0.12mg |
|
| Гистидин | 0.219mg | 0.047mg |
|
| Холестерин | 7mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.129g | 0.055g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.351g | 0.03g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 9.166g | 0.201g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
137%
Итоговая оценка минералов
85%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.46g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сэндвич с сыром дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 822mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.074g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кудрявая капуста ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах