Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Сэндвич с сыром
  5. Сравнить
  6. Сэндвич с сыром vs. Кукуруза сахарная сырая

Сравнить продукты Сэндвич с сыром и Кукуруза сахарная сырая

Сравнить

Инфографика

Сэндвич с сыром vs Кукуруза сахарная сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 61% 27% 98% 53% 24% 164% 109% 141% 133%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +45.9%
Содержит больше КальцийКальций +10100%
Содержит больше КалийКалий +13.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +403.8%
Содержит больше МедьМедь +196.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +89.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +329.2%
Содержит больше МарганецМарганец +564.4%
Содержит больше СеленСелен +3950%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 7% 0% 0% 90% 99% 60% 37% 60% 15% 0% 48% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +133.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +131%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +676.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +79.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +180.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +52.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +353.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич с сыром Кукуруза сахарная сырая DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 9.166g 0.487g 58%
Селен 24.3µg 0.6µg 43%
Фосфор 382mg 89mg 42%
Марганец 1.083mg 0.163mg 40%
Жиры 25g 1.35g 36%
Натрий 839mg 15mg 36%
Витамин B2 0.427mg 0.055mg 29%
Железо 2.62mg 0.52mg 26%
Мононенасыщенные жиры 10.351g 0.432g 25%
Калорийность 497kcal 86kcal 21%
Кальций 204mg 2mg 20%
Витамин B1 0.358mg 0.155mg 17%
Насыщенные жиры 4.129g 0.325g 17%
Углеводы 58.2g 18.7g 13%
Витамин B6 0.261mg 0.093mg 13%
Белки 9.8g 3.27g 13%
Медь 0.16mg 0.054mg 12%
Витамин B3 3.185mg 1.77mg 9%
Витамин B9 64µg 42µg 6%
Витамин C 1.5mg 6.8mg 6%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Магний 54mg 37mg 4%
Цинк 0.87mg 0.46mg 4%
Холин 23mg 4%
Клетчатка 3.1g 2g 4%
Холестерин 7mg 0mg 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Витамин B5 0.622mg 0.717mg 2%
Крахмал 5.7g 2%
Витамин A 21µg 9µg 1%
Калий 306mg 270mg 1%
Чистые углеводы 55.1g 16.7g N/A
Сахар 6.26g N/A
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.13mg 0.023mg 0%
Треонин 0.298mg 0.129mg 0%
Изолейцин 0.383mg 0.129mg 0%
Лейцин 0.698mg 0.348mg 0%
Лизин 0.344mg 0.137mg 0%
Метионин 0.167mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.472mg 0.15mg 0%
Валин 0.438mg 0.185mg 0%
Гистидин 0.219mg 0.089mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 25% 58% 3% 4%
Белки: 9.8 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 3.2 г
Другое: 3.8 г
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше БелкиБелки +199.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1751.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +211.2%
Содержит больше ДругоеДругое +503.2%
Содержит больше ВодаВода +2276.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.129 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.351 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.166 г
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2296.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1782.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич с сыром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172747/nutrients
  2. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.