Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сэндвич с сыром и мясо кролика

Сравнить

Инфографика

Сэндвич с сыром vs Мясо кролика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 61% 27% 98% 53% 24% 164% 109% 141% 133%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Содержит больше МагнийМагний +74.2%
Содержит больше КальцийКальций +1033.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +59.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +59.9%
Содержит больше КалийКалий +12.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +173.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.6%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.176mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 5% 7% 0% 0% 90% 99% 60% 37% 60% 15% 0% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1690%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +510%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +100.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +5325%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич с сыром Мясо кролика DV% diff.
Витамин B12 0.12µg 6.51µg 266%
Полиненасыщенные жиры 9.166g 0.68g 57%
Марганец 1.083mg 47%
Белки 9.8g 33.02g 46%
Холестерин 7mg 123mg 39%
Натрий 839mg 45mg 35%
Жиры 25g 3.51g 33%
Железо 2.62mg 4.85mg 28%
Витамин B1 0.358mg 0.02mg 28%
Витамин B2 0.427mg 0.07mg 27%
Холин 129.9mg 24%
Мононенасыщенные жиры 10.351g 0.95g 24%
Фосфор 382mg 240mg 20%
Витамин B3 3.185mg 6.4mg 20%
Углеводы 58.2g 0g 19%
Кальций 204mg 18mg 19%
Селен 24.3µg 15.2µg 17%
Калорийность 497kcal 173kcal 16%
Цинк 0.87mg 2.38mg 14%
Витамин B9 64µg 8µg 14%
Насыщенные жиры 4.129g 1.05g 14%
Клетчатка 3.1g 0g 12%
Витамин B5 0.622mg 12%
Витамин B6 0.261mg 0.34mg 6%
Магний 54mg 31mg 5%
Витамин E 0.41mg 3%
Витамин C 1.5mg 0mg 2%
Медь 0.16mg 0.176mg 2%
Витамин A 21µg 0µg 2%
Калий 306mg 343mg 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Чистые углеводы 55.1g 0g N/A
Триптофан 0.13mg 0.436mg 0%
Треонин 0.298mg 1.477mg 0%
Изолейцин 0.383mg 1.567mg 0%
Лейцин 0.698mg 2.573mg 0%
Лизин 0.344mg 2.891mg 0%
Метионин 0.167mg 0.826mg 0%
Фенилаланин 0.472mg 1.355mg 0%
Валин 0.438mg 1.678mg 0%
Гистидин 0.219mg 0.926mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 25% 58% 3% 4%
Белки: 9.8 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 3.2 г
Другое: 3.8 г
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +612.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +81%
Содержит больше БелкиБелки +236.9%
Содержит больше ВодаВода +1817.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.129 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.351 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.166 г
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +989.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1247.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич с сыром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172747/nutrients
  2. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.