Сэндвич с сыром или мясо кролика - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами сэндвич с сыром и мясо кролика
- Сэндвич с сыром содержит больше калорий, чем мясо кролика. Сэндвич с сыром содержит 497 калорий, в то время как мясо кролика содержит 173 калорий.
- Сэндвич с сыром имеет больше витамина B1, витамина B2, фосфора, кальция и селена, однако мясо кролика имеет больше витамина B12, железа и витамина B3.
- Мясо кролика обеспечивает вас на 266% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем сэндвич с сыром.
- Мясо кролика имеет в 19 раз меньше натрия, чем сэндвич с сыром. Сэндвич с сыром имеет 839 мг натрия, в то время как мясо кролика имеет 45 мг.
- Сэндвич с сыром имеет более высокий гликемический индекс, чем мясо кролика.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Crackers, wheat, sandwich, with cheese filling и Game meat, rabbit, wild, cooked, stewed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +74.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1033.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +59.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +59.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +85.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +173.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1690% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +510% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +100.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +5325% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.12µg | 6.51µg | 266% |
| Полиненасыщенные жиры | 9.166g | 0.68g | 57% |
| Марганец | 1.083mg | 47% | |
| Белки | 9.8g | 33.02g | 46% |
| Холестерин | 7mg | 123mg | 39% |
| Натрий | 839mg | 45mg | 35% |
| Жиры | 25g | 3.51g | 33% |
| Витамин B1 | 0.358mg | 0.02mg | 28% |
| Железо | 2.62mg | 4.85mg | 28% |
| Витамин B2 | 0.427mg | 0.07mg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.351g | 0.95g | 24% |
| Холин | 129.9mg | 24% | |
| Фосфор | 382mg | 240mg | 20% |
| Витамин B3 | 3.185mg | 6.4mg | 20% |
| Кальций | 204mg | 18mg | 19% |
| Углеводы | 58.2g | 0g | 19% |
| Селен | 24.3µg | 15.2µg | 17% |
| Калорийность | 497kcal | 173kcal | 16% |
| Насыщенные жиры | 4.129g | 1.05g | 14% |
| Витамин B9 | 64µg | 8µg | 14% |
| Цинк | 0.87mg | 2.38mg | 14% |
| Клетчатка | 3.1g | 0g | 12% |
| Витамин B5 | 0.622mg | 12% | |
| Витамин B6 | 0.261mg | 0.34mg | 6% |
| Магний | 54mg | 31mg | 5% |
| Витамин E | 0.41mg | 3% | |
| Медь | 0.16mg | 0.176mg | 2% |
| Витамин A | 21µg | 0µg | 2% |
| Витамин C | 1.5mg | 0mg | 2% |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Калий | 306mg | 343mg | 1% |
| Чистые углеводы | 55.1g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.13mg | 0.436mg | 0% |
| Треонин | 0.298mg | 1.477mg | 0% |
| Изолейцин | 0.383mg | 1.567mg | 0% |
| Лейцин | 0.698mg | 2.573mg | 0% |
| Лизин | 0.344mg | 2.891mg | 0% |
| Метионин | 0.167mg | 0.826mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.472mg | 1.355mg | 0% |
| Валин | 0.438mg | 1.678mg | 0% |
| Гистидин | 0.219mg | 0.926mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Белки:
33.02 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.37 г
Другое:
2.1 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +612.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +81% |
| Содержит больше БелкиБелки | +236.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1817.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.95 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.68 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +989.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1247.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.6% |
