Сравнить продукты Сэндвич с сыром и Облатка (вафли)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +558.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +45.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +189.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +55.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +326.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +53.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +189.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +610% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +76.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +63.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +411.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +36.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +48.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +76.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +90% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +40.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +112.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +120.7% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~4.241g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 497kcal | 433kcal |
|
| Белки | 9.8g | 6.6g |
|
| Жиры | 25g | 14.2g |
|
| Витамин C | 1.5mg | 0mg |
|
| 55.1g | 69.3g |
|
|
| Углеводы | 58.2g | 72.7g |
|
| Холестерин | 7mg | 2mg |
|
| Магний | 54mg | 53mg |
|
| Кальций | 204mg | 31mg |
|
| Калий | 306mg | 210mg |
|
| Железо | 2.62mg | 4.01mg |
|
| Сахар | 37.43g |
|
|
| Клетчатка | 3.1g | 3.4g |
|
| Медь | 0.16mg | 0.463mg |
|
| Цинк | 0.87mg | 1.09mg |
|
| Фосфор | 382mg | 132mg |
|
| Натрий | 839mg | 580mg |
|
| Витамин A | 71IU | 10IU |
|
| Витамин A | 21µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.72mg |
|
|
| Марганец | 1.083mg | 0.696mg |
|
| Селен | 24.3µg | 5.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.358mg | 0.203mg |
|
| Витамин B2 | 0.427mg | 0.266mg |
|
| Витамин B3 | 3.185mg | 2.858mg |
|
| Витамин B5 | 0.622mg | 0.381mg |
|
| Витамин B6 | 0.261mg | 0.051mg |
|
| Витамин B12 | 0.12µg | 0.09µg |
|
| Витамин K | 2.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 64µg | 47µg |
|
| Холин | 14.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.129g | 4.241g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.351g | 4.865g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 9.166g | 4.153g |
|
| Триптофан | 0.13mg | 0.096mg |
|
| Треонин | 0.298mg | 0.22mg |
|
| Изолейцин | 0.383mg | 0.261mg |
|
| Лейцин | 0.698mg | 0.447mg |
|
| Лизин | 0.344mg | 0.281mg |
|
| Метионин | 0.167mg | 0.105mg |
|
| Фенилаланин | 0.472mg | 0.308mg |
|
| Валин | 0.438mg | 0.323mg |
|
| Гистидин | 0.219mg | 0.128mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
21%
Итоговая оценка минералов
85%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 37.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.112g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сэндвич с сыром ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 259mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна