Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Сэндвич с сыром
  5. Сравнить
  6. Сэндвич с сыром vs. Печень говяжья сырая

Сравнить продукты Сэндвич с сыром и Печень говяжья сырая

Сравнить

Инфографика

Сэндвич с сыром vs Печень говяжья сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 61% 27% 98% 53% 24% 164% 109% 141% 133%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +3980%
Содержит больше МарганецМарганец +249.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +87%
Содержит больше МедьМедь +5996.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +359.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.8%
Содержит больше СеленСелен +63.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~313mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~387mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 7% 0% 0% 90% 99% 60% 37% 60% 15% 0% 48% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Содержит больше Витамин CВитамин C +15.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +89.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +23557.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +545.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +313.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1053.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +314.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +49316.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +353.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич с сыром Печень говяжья сырая DV% diff.
Витамин B12 0.12µg 59.3µg 2466%
Медь 0.16mg 9.755mg 1066%
Витамин A 21µg 4968µg 550%
Витамин B2 0.427mg 2.755mg 179%
Витамин B5 0.622mg 7.173mg 131%
Холестерин 7mg 275mg 89%
Витамин B6 0.261mg 1.083mg 63%
Витамин B3 3.185mg 13.175mg 62%
Холин 333.3mg 61%
Полиненасыщенные жиры 9.166g 0.465g 58%
Витамин B9 64µg 290µg 57%
Марганец 1.083mg 0.31mg 34%
Натрий 839mg 69mg 33%
Жиры 25g 3.63g 33%
Железо 2.62mg 4.9mg 29%
Цинк 0.87mg 4mg 28%
Селен 24.3µg 39.7µg 28%
Мононенасыщенные жиры 10.351g 0.479g 25%
Белки 9.8g 20.36g 21%
Кальций 204mg 5mg 20%
Калорийность 497kcal 135kcal 18%
Углеводы 58.2g 3.89g 18%
Витамин B1 0.358mg 0.189mg 14%
Насыщенные жиры 4.129g 1.233g 13%
Клетчатка 3.1g 0g 12%
Магний 54mg 18mg 9%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин D 49IU 6%
Витамин E 0.38mg 3%
Витамин K 3.1µg 3%
Фосфор 382mg 387mg 1%
Витамин C 1.5mg 1.3mg 0%
Чистые углеводы 55.1g 3.89g N/A
Калий 306mg 313mg 0%
Транс-жиры 0.17g N/A
Триптофан 0.13mg 0.263mg 0%
Треонин 0.298mg 0.869mg 0%
Изолейцин 0.383mg 0.967mg 0%
Лейцин 0.698mg 1.91mg 0%
Лизин 0.344mg 1.607mg 0%
Метионин 0.167mg 0.543mg 0%
Фенилаланин 0.472mg 1.084mg 0%
Валин 0.438mg 1.26mg 0%
Гистидин 0.219mg 0.629mg 0%
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 25% 58% 3% 4%
Белки: 9.8 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 3.2 г
Другое: 3.8 г
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше ЖирыЖиры +588.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1396.1%
Содержит больше ДругоеДругое +190.1%
Содержит больше БелкиБелки +107.8%
Содержит больше ВодаВода +2112.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.129 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.351 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.166 г
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2061%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1871.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич с сыром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172747/nutrients
  2. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.