Сэндвич с сыром или суп из акульих плавников - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами сэндвич с сыром и суп из акульих плавников
- Суп из акульих плавников содержит меньше калорий, чем сэндвич с сыром. В то время как суп из акульих плавников содержит 46 калорий, сэндвич с сыром содержит только 497 калорий.
- Сэндвич с сыром по количеству фосфора, марганца, витамина B2, витамина B1, железа, кальция, витамина B6 и витамина B3 богаче чем суп из акульих плавников.
- Сэндвич с сыром покрывает вашу дневную потребность в фосфоре на 52% больше, чем суп из акульих плавников.
- Сэндвич с сыром содержит в 45 раз больше марганца, чем суп из акульих плавников, В то время как сэндвич с сыром содержит 1.083 мг марганца, суп из акульих плавников содержит только 0.024 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте суп из акульих плавников ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Crackers, wheat, sandwich, with cheese filling и Soup, shark fin, restaurant-prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +671.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1940% |
| Содержит больше КалийКалий | +477.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +178.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +48.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1719% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4412.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1225.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +994.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +546% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +378.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +903.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +611.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +58.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 9.166g | 0.341g | 59% |
| Фосфор | 382mg | 21mg | 52% |
| Марганец | 1.083mg | 0.024mg | 46% |
| Селен | 24.3µg | 44% | |
| Жиры | 25g | 2g | 35% |
| Витамин B2 | 0.427mg | 0.039mg | 30% |
| Витамин B1 | 0.358mg | 0.027mg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.351g | 0.583g | 24% |
| Калорийность | 497kcal | 46kcal | 23% |
| Железо | 2.62mg | 0.94mg | 21% |
| Кальций | 204mg | 10mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.261mg | 0.026mg | 18% |
| Углеводы | 58.2g | 3.8g | 18% |
| Витамин B3 | 3.185mg | 0.493mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 4.129g | 0.501g | 16% |
| Натрий | 839mg | 501mg | 15% |
| Витамин B9 | 64µg | 9µg | 14% |
| Белки | 9.8g | 3.2g | 13% |
| Клетчатка | 3.1g | 0g | 12% |
| Магний | 54mg | 7mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.622mg | 0.13mg | 10% |
| Калий | 306mg | 53mg | 7% |
| Медь | 0.16mg | 0.108mg | 6% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0.19µg | 3% |
| Холестерин | 7mg | 2mg | 2% |
| Витамин A | 21µg | 0µg | 2% |
| Витамин C | 1.5mg | 0.1mg | 2% |
| Чистые углеводы | 55.1g | 3.8g | N/A |
| Цинк | 0.87mg | 0.82mg | 0% |
| Триптофан | 0.13mg | 0% | |
| Треонин | 0.298mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.383mg | 0% | |
| Лейцин | 0.698mg | 0% | |
| Лизин | 0.344mg | 0% | |
| Метионин | 0.167mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.472mg | 0% | |
| Валин | 0.438mg | 0% | |
| Гистидин | 0.219mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.086g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.121g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.042g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +206.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1150% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1431.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +336.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +2716.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1675.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2588% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.9% |
