Сравнить продукты Сэндвич с сыром и Туна Салата
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +184.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1100% |
| Содержит больше КалийКалий | +71.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +162% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +55.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +114.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2607.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +69.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1054.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +510% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +139.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +222.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +46.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +110.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +900% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +170% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +518.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +78.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +63.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1873.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +258.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +122.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.12µg | 1.2µg | 45% |
| Марганец | 1.083mg | 0.04mg | 45% |
| Полиненасыщенные жиры | 9.166g | 4.122g | 34% |
| Селен | 24.3µg | 41.2µg | 31% |
| Фосфор | 382mg | 178mg | 29% |
| Витамин B2 | 0.427mg | 0.07mg | 27% |
| Витамин B1 | 0.358mg | 0.031mg | 27% |
| Жиры | 25g | 9.26g | 24% |
| Витамин B3 | 3.185mg | 6.7mg | 22% |
| Железо | 2.62mg | 1mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.351g | 2.887g | 19% |
| Кальций | 204mg | 17mg | 19% |
| Натрий | 839mg | 402mg | 19% |
| Калорийность | 497kcal | 187kcal | 16% |
| Углеводы | 58.2g | 9.41g | 16% |
| Витамин B6 | 0.261mg | 0.081mg | 14% |
| Витамин B9 | 64µg | 8µg | 14% |
| Белки | 9.8g | 16.04g | 12% |
| Клетчатка | 3.1g | 0g | 12% |
| Насыщенные жиры | 4.129g | 1.544g | 12% |
| Магний | 54mg | 19mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.622mg | 0.26mg | 7% |
| Калий | 306mg | 178mg | 4% |
| Цинк | 0.87mg | 0.56mg | 3% |
| Медь | 0.16mg | 0.145mg | 2% |
| Холестерин | 7mg | 13mg | 2% |
| Витамин C | 1.5mg | 2.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 55.1g | 9.41g | N/A |
| Витамин A | 21µg | 24µg | 0% |
| Триптофан | 0.13mg | 0.18mg | 0% |
| Треонин | 0.298mg | 0.701mg | 0% |
| Изолейцин | 0.383mg | 0.739mg | 0% |
| Лейцин | 0.698mg | 1.293mg | 0% |
| Лизин | 0.344mg | 1.457mg | 0% |
| Метионин | 0.167mg | 0.47mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.472mg | 0.626mg | 0% |
| Валин | 0.438mg | 0.824mg | 0% |
| Гистидин | 0.219mg | 0.467mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.055g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
27%
Итоговая оценка минералов
85%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Туна Салата содержит меньше вещества Натрий (Разница - 437mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Туна Салата содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.585g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах