Сравнить продукты Сэндвич с сыром и Туна Салата
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +184.2% |
Содержит больше КальцийКальций | +1100% |
Содержит больше КалийКалий | +71.9% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +162% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +55.4% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +114.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +2607.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -52.1% |
Содержит больше СеленСелен | +69.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1054.8% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +510% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +139.2% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +222.2% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +46.7% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +14.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +110.4% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +900% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +170% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +518.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +78.4% |
Содержит больше БелкиБелки | +63.7% |
Содержит больше ВодаВода | +1873.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +258.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +122.4% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 0.12µg | 1.2µg | 45% |
Марганец | 1.083mg | 0.04mg | 45% |
Полиненасыщенные жиры | 9.166g | 4.122g | 34% |
Селен | 24.3µg | 41.2µg | 31% |
Фосфор | 382mg | 178mg | 29% |
Витамин B2 | 0.427mg | 0.07mg | 27% |
Витамин B1 | 0.358mg | 0.031mg | 27% |
Жиры | 25g | 9.26g | 24% |
Витамин B3 | 3.185mg | 6.7mg | 22% |
Железо | 2.62mg | 1mg | 20% |
Мононенасыщенные жиры | 10.351g | 2.887g | 19% |
Кальций | 204mg | 17mg | 19% |
Натрий | 839mg | 402mg | 19% |
Калорийность | 497kcal | 187kcal | 16% |
Углеводы | 58.2g | 9.41g | 16% |
Витамин B6 | 0.261mg | 0.081mg | 14% |
Витамин B9 | 64µg | 8µg | 14% |
Белки | 9.8g | 16.04g | 12% |
Клетчатка | 3.1g | 0g | 12% |
Насыщенные жиры | 4.129g | 1.544g | 12% |
Магний | 54mg | 19mg | 8% |
Витамин B5 | 0.622mg | 0.26mg | 7% |
Калий | 306mg | 178mg | 4% |
Цинк | 0.87mg | 0.56mg | 3% |
Медь | 0.16mg | 0.145mg | 2% |
Холестерин | 7mg | 13mg | 2% |
Витамин C | 1.5mg | 2.2mg | 1% |
Чистые углеводы | 55.1g | 9.41g | N/A |
Витамин A | 21µg | 24µg | 0% |
Триптофан | 0.13mg | 0.18mg | 0% |
Треонин | 0.298mg | 0.701mg | 0% |
Изолейцин | 0.383mg | 0.739mg | 0% |
Лейцин | 0.698mg | 1.293mg | 0% |
Лизин | 0.344mg | 1.457mg | 0% |
Метионин | 0.167mg | 0.47mg | 0% |
Фенилаланин | 0.472mg | 0.626mg | 0% |
Валин | 0.438mg | 0.824mg | 0% |
Гистидин | 0.219mg | 0.467mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.014g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.055g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%

27%

Итоговая оценка минералов
85%

49%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Туна Салата содержит меньше вещества Натрий (Разница - 437mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Туна Салата содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.585g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах