Сэндвич с сыром или хойсин (соус) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты сэндвич с сыром и хойсин (соус)?
- Сэндвич с сыром содержит больше калорий, чем хойсин (соус). Сэндвич с сыром содержит 497 калорий, в то время как хойсин (соус) содержит 220 калорий.
- Сэндвич с сыром превосходит хойсин (соус) по содержанию фосфора, селена, марганца, витамина B1, железа, кальция, витамина B2 и витамина B6.
- Сэндвич с сыром покрывает вашу дневную потребность в фосфоре на 49% больше, чем хойсин (соус).
- Сэндвич с сыром содержит в 90 раз больше витамина B1, чем хойсин (соус). Сэндвич с сыром содержит 0.358 мг витамина B1, в то время как хойсин (соус) содержит 0.004 мг.
- Хойсин (соус) имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Crackers, wheat, sandwich, with cheese filling и Sauce, hoisin, ready-to-serve были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +125% |
| Содержит больше КальцийКальций | +537.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +157.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +159.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +25% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +171.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +905.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +326.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1250% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +275% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +8850% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +96.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +172.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +814.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +321% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +178.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 9.166g | 1.698g | 50% |
| Фосфор | 382mg | 38mg | 49% |
| Селен | 24.3µg | 1.8µg | 41% |
| Марганец | 1.083mg | 0.254mg | 36% |
| Натрий | 839mg | 1615mg | 34% |
| Жиры | 25g | 3.39g | 33% |
| Витамин B1 | 0.358mg | 0.004mg | 30% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.351g | 0.963g | 23% |
| Железо | 2.62mg | 1.01mg | 20% |
| Кальций | 204mg | 32mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 4.129g | 0.568g | 16% |
| Витамин B2 | 0.427mg | 0.217mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.261mg | 0.062mg | 15% |
| Калорийность | 497kcal | 220kcal | 14% |
| Витамин B3 | 3.185mg | 1.17mg | 13% |
| Белки | 9.8g | 3.31g | 13% |
| Витамин B5 | 0.622mg | 0.068mg | 11% |
| Витамин B9 | 64µg | 23µg | 10% |
| Магний | 54mg | 24mg | 7% |
| Калий | 306mg | 119mg | 6% |
| Углеводы | 58.2g | 44.08g | 5% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
| Цинк | 0.87mg | 0.32mg | 5% |
| Медь | 0.16mg | 0.128mg | 4% |
| Витамин A | 21µg | 0µg | 2% |
| Витамин E | 0.28mg | 2% | |
| Витамин C | 1.5mg | 0.4mg | 1% |
| Холестерин | 7mg | 3mg | 1% |
| Холин | 8mg | 1% | |
| Клетчатка | 3.1g | 2.8g | 1% |
| Чистые углеводы | 55.1g | 41.28g | N/A |
| Сахар | 27.26g | N/A | |
| Витамин K | 0.5µg | 0% | |
| Триптофан | 0.13mg | 0% | |
| Треонин | 0.298mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.383mg | 0% | |
| Лейцин | 0.698mg | 0% | |
| Лизин | 0.344mg | 0% | |
| Метионин | 0.167mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.472mg | 0% | |
| Валин | 0.438mg | 0% | |
| Гистидин | 0.219mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Белки:
3.31 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
44.08 г
Вода:
44.23 г
Другое:
4.99 г
| Содержит больше БелкиБелки | +196.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +637.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +32% |
| Содержит больше ВодаВода | +1282.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.568 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.963 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.698 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +974.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +439.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.2% |
