Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сэндвич с сыром и Чизбургер

Сравнить

Инфографика

Сэндвич с сыром vs Чизбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 61% 27% 98% 53% 24% 164% 109% 141% 133%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Содержит больше МагнийМагний +107.7%
Содержит больше КальцийКальций +71.4%
Содержит больше КалийКалий +56.1%
Содержит больше МедьМедь +44.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +137.3%
Содержит больше МарганецМарганец +242.7%
Содержит больше СеленСелен +24%
Содержит больше ЦинкЦинк +186.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -38.6%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.71mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 7% 0% 0% 90% 99% 60% 37% 60% 15% 0% 48% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +138.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +63.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +533.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~70µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 25% 58% 3% 4%
Белки: 9.8 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 3.2 г
Другое: 3.8 г
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
Содержит больше ЖирыЖиры +69.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +107.6%
Содержит больше ДругоеДругое +80.1%
Содержит больше БелкиБелки +68.5%
Содержит больше ВодаВода +1107.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.129 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.351 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.166 г
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -36.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +91.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +452.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сэндвич с сыром Чизбургер
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич с сыром Чизбургер DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 9.166g 1.658g 50%
Марганец 1.083mg 0.316mg 33%
Фосфор 382mg 161mg 32%
Витамин B12 0.12µg 0.76µg 27%
Жиры 25g 14.72g 16%
Цинк 0.87mg 2.49mg 15%
Натрий 839mg 515mg 14%
Белки 9.8g 16.51g 13%
Витамин B3 3.185mg 5.217mg 13%
Мононенасыщенные жиры 10.351g 5.413g 12%
Холестерин 7mg 43mg 12%
Насыщенные жиры 4.129g 6.473g 11%
Углеводы 58.2g 28.03g 10%
Кальций 204mg 119mg 9%
Селен 24.3µg 19.6µg 9%
Калорийность 497kcal 308kcal 9%
Крахмал 19.87g 8%
Магний 54mg 26mg 7%
Холин 28.9mg 5%
Медь 0.16mg 0.111mg 5%
Витамин B1 0.358mg 0.293mg 5%
Витамин B2 0.427mg 0.363mg 5%
Витамин K 4.2µg 4%
Клетчатка 3.1g 2g 4%
Калий 306mg 196mg 3%
Витамин A 21µg 50µg 3%
Витамин B6 0.261mg 0.228mg 3%
Витамин E 0.52mg 3%
Витамин B9 64µg 70µg 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Витамин B5 0.622mg 0.545mg 2%
Витамин C 1.5mg 0mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Железо 2.62mg 2.71mg 1%
Чистые углеводы 55.1g 26.03g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 4.88g N/A
Транс-жиры 0.57g N/A
Триптофан 0.13mg 0.155mg 0%
Треонин 0.298mg 0.571mg 0%
Изолейцин 0.383mg 0.755mg 0%
Лейцин 0.698mg 1.316mg 0%
Лизин 0.344mg 0.784mg 0%
Метионин 0.167mg 0.377mg 0%
Фенилаланин 0.472mg 0.755mg 0%
Валин 0.438mg 0.881mg 0%
Гистидин 0.219mg 0.445mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сэндвич с сыром Чизбургер
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Сэндвич с сыром
42%
Чизбургер
Итоговая оценка минералов
85%
Сэндвич с сыром
56%
Чизбургер

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чизбургер
Чизбургер содержит меньше вещества Натрий (Разница - 324mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.344g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сэндвич с сыром
Гликемический индекс продукта Сэндвич с сыром ниже (Разница - 12)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сэндвич с сыром
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич с сыром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172747/nutrients
  2. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.