Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сэндвич с сыром или шоколадное мороженое - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Сэндвич с сыром vs Шоколадное мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 61% 27% 98% 53% 24% 164% 109% 141% 133%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 33% 22% 35% 45% 16% 46% 9.9% 18% 14%
Содержит больше МагнийМагний +86.2%
Содержит больше КальцийКальций +87.2%
Содержит больше КалийКалий +22.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +181.7%
Содержит больше МедьМедь +18.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит больше ФосфорФосфор +257%
Содержит больше МарганецМарганец +673.6%
Содержит больше СеленСелен +872%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 7% 0% 0% 90% 99% 60% 37% 60% 15% 0% 48% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 39% 6% 3% 11% 45% 4.2% 33% 13% 36% 0.75% 12% 12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +114.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +752.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +120.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1309.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +374.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +461.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +141.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич с сыром Шоколадное мороженое DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 9.166g 0.41g 58%
Марганец 1.083mg 0.14mg 41%
Селен 24.3µg 2.5µg 40%
Фосфор 382mg 107mg 39%
Натрий 839mg 76mg 33%
Витамин B1 0.358mg 0.042mg 26%
Жиры 25g 11g 22%
Железо 2.62mg 0.93mg 21%
Мононенасыщенные жиры 10.351g 3.21g 18%
Витамин B3 3.185mg 0.226mg 18%
Витамин B2 0.427mg 0.194mg 18%
Витамин B6 0.261mg 0.055mg 16%
Калорийность 497kcal 216kcal 14%
Насыщенные жиры 4.129g 6.8g 12%
Белки 9.8g 3.8g 12%
Витамин B9 64µg 16µg 12%
Витамин A 21µg 118µg 11%
Кальций 204mg 109mg 10%
Углеводы 58.2g 28.2g 10%
Холестерин 7mg 34mg 9%
Клетчатка 3.1g 1.2g 8%
Витамин B12 0.12µg 0.29µg 7%
Магний 54mg 29mg 6%
Холин 22.5mg 4%
Медь 0.16mg 0.135mg 3%
Цинк 0.87mg 0.58mg 3%
Калий 306mg 249mg 2%
Витамин E 0.3mg 2%
Витамин C 1.5mg 0.7mg 1%
Кофеин 3mg 1%
Витамин B5 0.622mg 0.554mg 1%
Витамин D 8IU 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Чистые углеводы 55.1g 27g N/A
Сахар 25.36g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.13mg 0%
Треонин 0.298mg 0%
Изолейцин 0.383mg 0%
Лейцин 0.698mg 0%
Лизин 0.344mg 0%
Метионин 0.167mg 0%
Фенилаланин 0.472mg 0%
Валин 0.438mg 0%
Гистидин 0.219mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 25% 58% 3% 4%
Белки: 9.8 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 3.2 г
Другое: 3.8 г
4% 11% 28% 56%
Белки: 3.8 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 28.2 г
Вода: 55.7 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше БелкиБелки +157.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +127.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +106.4%
Содержит больше ДругоеДругое +192.3%
Содержит больше ВодаВода +1640.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.129 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.351 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.166 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.21 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.41 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +222.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2135.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич с сыром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172747/nutrients
  2. Шоколадное мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168809/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.