Сэндвич с сыром или яблочный уксус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами сэндвич с сыром и яблочный уксус
- Яблочный уксус содержит меньше калорий, чем сэндвич с сыром. В то время как яблочный уксус содержит 21 калорий, сэндвич с сыром содержит только 497 калорий.
- Яблочный уксус содержит меньше фосфора, селена, марганца, витамина B2, железа, витамина B1, витамина B6 и витамина B3 чем сэндвич с сыром.
- Сэндвич с сыром обеспечивает на 53% больше дневной нормы фосфора
- Количество насыщенных жиров в продукте яблочный уксус ниже.
- Яблочный уксус имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта яблочный уксус составляет 40, в то время как гликемический индекс продукта сэндвич с сыром составляет 54.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Crackers, wheat, sandwich, with cheese filling и Vinegar, cider.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +980% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2814.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +319.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1210% |
| Содержит больше МедьМедь | +1900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2075% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4675% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +334.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +24200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 9.166g | 0g | 61% |
| Фосфор | 382mg | 8mg | 53% |
| Селен | 24.3µg | 0.1µg | 44% |
| Жиры | 25g | 0g | 38% |
| Марганец | 1.083mg | 0.249mg | 36% |
| Натрий | 839mg | 5mg | 36% |
| Витамин B2 | 0.427mg | 0mg | 33% |
| Витамин B1 | 0.358mg | 0mg | 30% |
| Железо | 2.62mg | 0.2mg | 30% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.351g | 0g | 26% |
| Калорийность | 497kcal | 21kcal | 24% |
| Белки | 9.8g | 0g | 20% |
| Витамин B6 | 0.261mg | 0mg | 20% |
| Кальций | 204mg | 7mg | 20% |
| Витамин B3 | 3.185mg | 0mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 4.129g | 0g | 19% |
| Углеводы | 58.2g | 0.93g | 19% |
| Медь | 0.16mg | 0.008mg | 17% |
| Витамин B9 | 64µg | 0µg | 16% |
| Магний | 54mg | 5mg | 12% |
| Клетчатка | 3.1g | 0g | 12% |
| Витамин B5 | 0.622mg | 0mg | 12% |
| Цинк | 0.87mg | 0.04mg | 8% |
| Калий | 306mg | 73mg | 7% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
| Витамин C | 1.5mg | 0mg | 2% |
| Холестерин | 7mg | 0mg | 2% |
| Витамин A | 21µg | 0µg | 2% |
| Чистые углеводы | 55.1g | 0.93g | N/A |
| Сахар | 0.4g | N/A | |
| Триптофан | 0.13mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.298mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 0.383mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 0.698mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 0.344mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.167mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.472mg | 0mg | 0% |
| Валин | 0.438mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 0.219mg | 0mg | 0% |
| Фруктоза | 0.3g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.93 г
Вода:
93.81 г
Другое:
5.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +6158.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +2831.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38.4% |
