Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Сэндвич Субмарина
  5. Сравнить
  6. Сэндвич Субмарина vs. Брискет сырой

Сравнить продукты Сэндвич Субмарина и Брискет сырой

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Субмарина vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 51% 25% 68% 28% 29% 48% 75% 46% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше КальцийКальций +3320%
Содержит больше МарганецМарганец +2428.6%
Содержит больше СеленСелен +21.3%
Содержит больше МагнийМагний +15%
Содержит больше КалийКалий +17%
Содержит больше ЦинкЦинк +310.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +79.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.92mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.08mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 7.3% 8.2% 3% 86% 62% 81% 33% 47% 28% 11% 50% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +28.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +243%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +58.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +246.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +842.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +106.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1004.5%
Содержит больше ХолинХолин +197.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.94mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Субмарина Брискет сырой DV% diff.
Витамин B12 0.22µg 2.43µg 92%
Цинк 1.05mg 4.31mg 30%
Натрий 575mg 79mg 22%
Витамин B1 0.343mg 0.1mg 20%
Белки 10.52g 20.72g 20%
Витамин B6 0.203mg 0.42mg 17%
Кальций 171mg 5mg 17%
Витамин B9 66µg 7µg 15%
Марганец 0.354mg 0.014mg 15%
Фосфор 112mg 201mg 13%
Холестерин 27mg 62mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.927g 0.23g 11%
Холин 29.1mg 86.5mg 10%
Витамин C 7.5mg 0mg 8%
Углеводы 20.43g 0g 7%
Витамин B2 0.267mg 0.17mg 7%
Селен 19.9µg 16.4µg 6%
Крахмал 15.67g 6%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Насыщенные жиры 3.554g 2.59g 4%
Витамин B5 0.555mg 0.35mg 4%
Жиры 10.04g 7.37g 4%
Витамин K 4.5µg 1.3µg 3%
Калорийность 213kcal 155kcal 3%
Фруктоза 1.4g 2%
Витамин B3 4.323mg 3.94mg 2%
Витамин A 22µg 0µg 2%
Витамин D 0.2µg 1%
Мононенасыщенные жиры 3.716g 3.46g 1%
Витамин D 7IU 1%
Магний 20mg 23mg 1%
Витамин E 0.41mg 0.32mg 1%
Калий 282mg 330mg 1%
Железо 1.81mg 1.92mg 1%
Чистые углеводы 19.23g 0g N/A
Сахар 3.18g 0g N/A
Медь 0.084mg 0.08mg 0%
Транс-жиры 0.119g N/A
Триптофан 0.1mg 0.232mg 0%
Треонин 0.331mg 0.905mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.931mg 0%
Лейцин 0.752mg 1.637mg 0%
Лизин 0.491mg 1.724mg 0%
Метионин 0.21mg 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.431mg 0.809mg 0%
Валин 0.501mg 1.008mg 0%
Гистидин 0.301mg 0.709mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.104g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.048g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.665g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 10% 20% 57% 3%
Белки: 10.52 г
Жиры: 10.04 г
Углеводы: 20.43 г
Вода: 56.51 г
Другое: 2.5 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше ЖирыЖиры +36.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +54.3%
Содержит больше БелкиБелки +97%
Содержит больше ВодаВода +24.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 40% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.554 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.927 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +737.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -27.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~3.46g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Субмарина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170696/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.