Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Сэндвич Субмарина
  5. Сравнить
  6. Сэндвич Субмарина vs. Горчица сарептская сырая

Сравнить продукты Сэндвич Субмарина и Горчица сарептская сырая

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Субмарина vs Горчица сарептская сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 51% 25% 68% 28% 29% 48% 75% 46% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Содержит больше КальцийКальций +48.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +320%
Содержит больше ФосфорФосфор +93.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +2111.1%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КалийКалий +36.2%
Содержит больше МедьМедь +96.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.64mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 7.3% 8.2% 3% 86% 62% 81% 33% 47% 28% 11% 50% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +328.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +142.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +440.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +164.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +450%
Содержит больше ХолинХолин +5720%
Содержит больше Витамин CВитамин C +833.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +586.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +390.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5622.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Субмарина Горчица сарептская сырая DV% diff.
Витамин K 4.5µg 257.5µg 211%
Витамин C 7.5mg 70mg 69%
Селен 19.9µg 0.9µg 35%
Натрий 575mg 20mg 24%
Витамин B3 4.323mg 0.8mg 22%
Витамин B1 0.343mg 0.08mg 22%
Насыщенные жиры 3.554g 0.01g 16%
Жиры 10.04g 0.42g 15%
Белки 10.52g 2.86g 15%
Марганец 0.354mg 15%
Витамин A 22µg 151µg 14%
Витамин B9 66µg 12µg 14%
Полиненасыщенные жиры 1.927g 0.038g 13%
Витамин B2 0.267mg 0.11mg 12%
Витамин E 0.41mg 2.01mg 11%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Калорийность 213kcal 27kcal 9%
Медь 0.084mg 0.165mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.716g 0.092g 9%
Холестерин 27mg 0mg 9%
Фосфор 112mg 58mg 8%
Клетчатка 1.2g 3.2g 8%
Витамин B5 0.555mg 0.21mg 7%
Цинк 1.05mg 0.25mg 7%
Крахмал 15.67g 6%
Кальций 171mg 115mg 6%
Холин 29.1mg 0.5mg 5%
Углеводы 20.43g 4.67g 5%
Калий 282mg 384mg 3%
Магний 20mg 32mg 3%
Фруктоза 1.4g 2%
Витамин B6 0.203mg 0.18mg 2%
Железо 1.81mg 1.64mg 2%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 19.23g 1.47g N/A
Сахар 3.18g 1.32g N/A
Транс-жиры 0.119g 0g N/A
Триптофан 0.1mg 0%
Треонин 0.331mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0%
Лейцин 0.752mg 0%
Лизин 0.491mg 0%
Метионин 0.21mg 0%
Фенилаланин 0.431mg 0%
Валин 0.501mg 0%
Гистидин 0.301mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.104g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.048g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.665g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 10% 20% 57% 3%
Белки: 10.52 г
Жиры: 10.04 г
Углеводы: 20.43 г
Вода: 56.51 г
Другое: 2.5 г
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
Содержит больше БелкиБелки +267.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2290.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +337.5%
Содержит больше ДругоеДругое +85.2%
Содержит больше ВодаВода +60.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 40% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.554 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.927 г
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3939.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4971.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Субмарина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170696/nutrients
  2. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.