Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Сэндвич Субмарина
  5. Сравнить
  6. Сэндвич Субмарина vs. Итальянская колбаса сырая

Сравнить продукты Сэндвич Субмарина и Итальянская колбаса сырая

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Субмарина vs Итальянская колбаса сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 51% 25% 68% 28% 29% 48% 75% 46% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит больше КальцийКальций +850%
Содержит больше КалийКалий +11.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +53.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.3%
Содержит больше МарганецМарганец +510.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +70.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.8%
Содержит больше СеленСелен +24.6%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.08mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 7.3% 8.2% 3% 86% 62% 81% 33% 47% 28% 11% 50% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +275%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +58.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +725%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +65.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +47.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +313.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.51mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Субмарина Итальянская колбаса сырая DV% diff.
Насыщенные жиры 3.554g 11.27g 35%
Жиры 10.04g 31.33g 33%
Витамин B12 0.22µg 0.91µg 29%
Мононенасыщенные жиры 3.716g 14.34g 27%
Витамин B1 0.343mg 0.568mg 19%
Холестерин 27mg 76mg 16%
Кальций 171mg 18mg 15%
Витамин B9 66µg 8µg 15%
Полиненасыщенные жиры 1.927g 4.03g 14%
Марганец 0.354mg 0.058mg 13%
Селен 19.9µg 24.8µg 9%
Железо 1.81mg 1.18mg 8%
Витамин B2 0.267mg 0.168mg 8%
Белки 10.52g 14.25g 7%
Витамин B3 4.323mg 3.25mg 7%
Натрий 575mg 731mg 7%
Калорийность 213kcal 346kcal 7%
Витамин B6 0.203mg 0.3mg 7%
Углеводы 20.43g 0.65g 7%
Цинк 1.05mg 1.79mg 7%
Витамин C 7.5mg 2mg 6%
Крахмал 15.67g 6%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Холин 29.1mg 5%
Фосфор 112mg 142mg 4%
Витамин K 4.5µg 4%
Витамин E 0.41mg 3%
Витамин A 22µg 0µg 2%
Фруктоза 1.4g 2%
Магний 20mg 14mg 1%
Витамин B5 0.555mg 0.51mg 1%
Витамин D 7IU 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Калий 282mg 253mg 1%
Чистые углеводы 19.23g 0.65g N/A
Сахар 3.18g N/A
Медь 0.084mg 0.08mg 0%
Транс-жиры 0.119g N/A
Триптофан 0.1mg 0.114mg 0%
Треонин 0.331mg 0.563mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.52mg 0%
Лейцин 0.752mg 0.956mg 0%
Лизин 0.491mg 1.083mg 0%
Метионин 0.21mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.431mg 0.477mg 0%
Валин 0.501mg 0.572mg 0%
Гистидин 0.301mg 0.411mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.104g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.048g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.665g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 10% 20% 57% 3%
Белки: 10.52 г
Жиры: 10.04 г
Углеводы: 20.43 г
Вода: 56.51 г
Другое: 2.5 г
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3043.1%
Содержит больше БелкиБелки +35.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +212.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~51.08g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.69г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 40% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.554 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.927 г
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +285.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +109.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Субмарина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170696/nutrients
  2. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.