Сэндвич Субмарина или красный острый перец (перец чили) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами сэндвич Субмарина и красный острый перец (перец чили)
- Сэндвич Субмарина содержит больше калорий, чем красный острый перец (перец чили). В то время как сэндвич Субмарина содержит 213 калорий, красный острый перец (перец чили) содержит только 40 калорий.
- Сэндвич Субмарина имеет больше селена, витамина B1, витамина B3, кальция и витамина B2, однако красный острый перец (перец чили) содержит больше витамина C, витамина B6 и витамина A.
- Красный острый перец (перец чили) покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 151% больше, чем сэндвич Субмарина.
- Сэндвич Субмарина имеет в 85 раз больше насыщенных жиров, чем красный острый перец (перец чили). В то время как сэндвич Субмарина имеет 3.554 г насыщенных жиров, красный острый перец (перец чили) имеет только 0.042 г.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Fast foods, submarine sandwich, cold cut on white bread with lettuce and tomato и Peppers, hot chili, red, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1121.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +75.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +303.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +160.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +89.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +3880% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +53.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +376.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +210.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +247.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +176.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +187% |
| Содержит больше ХолинХолин | +167% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1816% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +118.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +68.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +149.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +211.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 7.5mg | 143.7mg | 151% |
| Селен | 19.9µg | 0.5µg | 35% |
| Натрий | 575mg | 9mg | 25% |
| Витамин B1 | 0.343mg | 0.072mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.203mg | 0.506mg | 23% |
| Витамин B3 | 4.323mg | 1.244mg | 19% |
| Белки | 10.52g | 1.87g | 17% |
| Насыщенные жиры | 3.554g | 0.042g | 16% |
| Кальций | 171mg | 14mg | 16% |
| Жиры | 10.04g | 0.44g | 15% |
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.086mg | 14% |
| Витамин B9 | 66µg | 23µg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.927g | 0.239g | 11% |
| Фосфор | 112mg | 43mg | 10% |
| Железо | 1.81mg | 1.03mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.716g | 0.024g | 9% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0µg | 9% |
| Калорийность | 213kcal | 40kcal | 9% |
| Холестерин | 27mg | 0mg | 9% |
| Витамин K | 4.5µg | 14µg | 8% |
| Витамин B5 | 0.555mg | 0.201mg | 7% |
| Марганец | 0.354mg | 0.187mg | 7% |
| Цинк | 1.05mg | 0.26mg | 7% |
| Крахмал | 15.67g | 6% | |
| Медь | 0.084mg | 0.129mg | 5% |
| Углеводы | 20.43g | 8.81g | 4% |
| Холин | 29.1mg | 10.9mg | 3% |
| Витамин A | 22µg | 48µg | 3% |
| Фруктоза | 1.4g | 2% | |
| Витамин E | 0.41mg | 0.69mg | 2% |
| Магний | 20mg | 23mg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 0IU | 1% |
| Клетчатка | 1.2g | 1.5g | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Калий | 282mg | 322mg | 1% |
| Чистые углеводы | 19.23g | 7.31g | N/A |
| Сахар | 3.18g | 5.3g | N/A |
| Транс-жиры | 0.119g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.1mg | 0.026mg | 0% |
| Треонин | 0.331mg | 0.074mg | 0% |
| Изолейцин | 0.431mg | 0.065mg | 0% |
| Лейцин | 0.752mg | 0.105mg | 0% |
| Лизин | 0.491mg | 0.089mg | 0% |
| Метионин | 0.21mg | 0.024mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.431mg | 0.062mg | 0% |
| Валин | 0.501mg | 0.084mg | 0% |
| Гистидин | 0.301mg | 0.041mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.104g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.048g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.665g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.52 г
Жиры:
10.04 г
Углеводы:
20.43 г
Вода:
56.51 г
Другое:
2.5 г
Белки:
1.87 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
8.81 г
Вода:
88.02 г
Другое:
0.86 г
| Содержит больше БелкиБелки | +462.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2181.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +131.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +190.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +55.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.554 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.927 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.024 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.239 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15383.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +706.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
