Сравнить продукты Сэндвич Субмарина и Картофель фри
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +850% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +123.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +110% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +43.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +2111.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КалийКалий | +105.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +47.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +59.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +101.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +584.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +43.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +120% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +307.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +83.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +148.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +26.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.52 г
Жиры:
10.04 г
Углеводы:
20.43 г
Вода:
56.51 г
Другое:
2.5 г
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
| Содержит больше БелкиБелки | +206.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +46.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +46.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +102.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.554 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.927 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.398 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +60.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +180.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 213kcal | 312kcal |
|
| Белки | 10.52g | 3.43g |
|
| Жиры | 10.04g | 14.73g |
|
| Витамин C | 7.5mg | 4.7mg |
|
| 19.23g | 37.64g |
|
|
| Углеводы | 20.43g | 41.44g |
|
| Холестерин | 27mg | 0mg |
|
| Витамин D | 7IU | 0IU |
|
| Магний | 20mg | 35mg |
|
| Кальций | 171mg | 18mg |
|
| Калий | 282mg | 579mg |
|
| Железо | 1.81mg | 0.81mg |
|
| Сахар | 3.18g | 0.3g |
|
| Клетчатка | 1.2g | 3.8g |
|
| Медь | 0.084mg | 0.124mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 0.5mg |
|
| Крахмал | 15.67g |
|
|
| Фосфор | 112mg | 125mg |
|
| Натрий | 575mg | 210mg |
|
| Витамин A | 170IU | 0IU |
|
| Витамин A | 22µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.41mg | 1.67mg |
|
| Витамин D | 0.2µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.354mg | 0.247mg |
|
| Селен | 19.9µg | 0.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.343mg | 0.17mg |
|
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.039mg |
|
| Витамин B3 | 4.323mg | 3.004mg |
|
| Витамин B5 | 0.555mg | 0.58mg |
|
| Витамин B6 | 0.203mg | 0.372mg |
|
| Витамин B12 | 0.22µg | 0µg |
|
| Витамин K | 4.5µg | 11.2µg |
|
| Витамин B9 | 66µg | 30µg |
|
| Транс-жиры | 0.119g | 0.06g |
|
| Холин | 29.1mg | 36.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.554g | 2.336g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.716g | 5.969g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.927g | 5.398g |
|
| Триптофан | 0.1mg |
|
|
| Треонин | 0.331mg |
|
|
| Изолейцин | 0.431mg |
|
|
| Лейцин | 0.752mg |
|
|
| Лизин | 0.491mg |
|
|
| Метионин | 0.21mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.431mg |
|
|
| Валин | 0.501mg |
|
|
| Гистидин | 0.301mg |
|
|
| Фруктоза | 1.4g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g |
|
| 0.104g | 0.407g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g |
|
| 0.004g | 0.001g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | 0.029g |
|
| 0.013g | 0g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.048g | 0.007g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.665g | 4.898g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
27%
Итоговая оценка минералов
49%
28%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сэндвич Субмарина ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофель фри содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофель фри содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофель фри содержит меньше вещества Натрий (Разница - 365mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофель фри содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.218g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах