Сравнить продукты Сэндвич Субмарина и Картофельное пюре
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +850% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +483.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +140% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +377.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +89.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +261.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +2387.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2186.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1680% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +300.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +69.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +214.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +633.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +117.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +31.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.52 г
Жиры:
10.04 г
Углеводы:
20.43 г
Вода:
56.51 г
Другое:
2.5 г
Белки:
1.65 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
14.65 г
Вода:
79.62 г
Другое:
1.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +537.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +256% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +39.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +98.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +40.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.554 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.927 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.577 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.342 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +416.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +43.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
15.67 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.23 г
Фруктоза:
1.4 г
Лактоза:
0.08 г
Мальтоза:
0.47 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
12.1 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.2 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +29.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +515% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +600% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 213kcal | 89kcal |
|
| Белки | 10.52g | 1.65g |
|
| Жиры | 10.04g | 2.82g |
|
| Витамин C | 7.5mg | 0mg |
|
| 19.23g | 13.35g |
|
|
| Углеводы | 20.43g | 14.65g |
|
| Холестерин | 27mg | 0mg |
|
| Витамин D | 7IU | 0IU |
|
| Магний | 20mg | 15mg |
|
| Кальций | 171mg | 18mg |
|
| Калий | 282mg | 286mg |
|
| Железо | 1.81mg | 0.31mg |
|
| Сахар | 3.18g | 0.5g |
|
| Клетчатка | 1.2g | 1.3g |
|
| Медь | 0.084mg | 0.035mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 0.22mg |
|
| Крахмал | 15.67g | 12.1g |
|
| Фосфор | 112mg | 59mg |
|
| Натрий | 575mg | 306mg |
|
| Витамин A | 170IU | 185IU |
|
| Витамин A | 22µg | 43µg |
|
| Витамин E | 0.41mg | 0.42mg |
|
| Витамин D | 0.2µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.354mg | 0.098mg |
|
| Селен | 19.9µg | 0.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.343mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.015mg |
|
| Витамин B3 | 4.323mg | 1.08mg |
|
| Витамин B5 | 0.555mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.203mg | 0.12mg |
|
| Витамин B12 | 0.22µg | 0.07µg |
|
| Витамин K | 4.5µg | 5.9µg |
|
| Витамин B9 | 66µg | 9µg |
|
| Транс-жиры | 0.119g | 0.105g |
|
| Холин | 29.1mg | 13.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.554g | 0.577g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.716g | 0.72g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.927g | 1.342g |
|
| Триптофан | 0.1mg |
|
|
| Треонин | 0.331mg |
|
|
| Изолейцин | 0.431mg |
|
|
| Лейцин | 0.752mg |
|
|
| Лизин | 0.491mg |
|
|
| Метионин | 0.21mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.431mg |
|
|
| Валин | 0.501mg |
|
|
| Гистидин | 0.301mg |
|
|
| Фруктоза | 1.4g | 0.2g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.001g | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g |
|
| 0.104g | 0.174g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0.001g |
|
| 0.004g | 0g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | 0g |
|
| 0.013g | 0g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.048g | 0.001g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.665g | 1.146g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
9%
Итоговая оценка минералов
49%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сэндвич Субмарина более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сэндвич Субмарина ниже (Разница - 87)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сэндвич Субмарина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Натрий (Разница - 269mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.977g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна