Сравнить продукты Сэндвич Субмарина и Солёные крекеры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+800%
Содержит
больше
Калий
+85.5%
Содержит
меньше
Натрий
-38.9%
Содержит
больше
Цинк
+52.2%
Содержит
больше
Селен
+93.2%
Содержит
больше
Железо
+207.7%
Содержит
больше
Магний
+15%
Содержит
больше
Медь
+65.5%
Содержит
больше
Марганец
+93.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 102
Содержит
больше
Кальций
+800%
Содержит
больше
Калий
+85.5%
Содержит
меньше
Натрий
-38.9%
Содержит
больше
Цинк
+52.2%
Содержит
больше
Селен
+93.2%
Содержит
больше
Железо
+207.7%
Содержит
больше
Магний
+15%
Содержит
больше
Медь
+65.5%
Содержит
больше
Марганец
+93.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 102
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+8400%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+136%
Содержит
больше
Витамин B12
+144.4%
Содержит
больше
Холин
+74.3%
Содержит
больше
Витамин E
+180.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+104.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+82.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+49%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+103%
Содержит
больше
Витамин K
+464.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.536
Содержит
больше
Витамин A
+8400%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+136%
Содержит
больше
Витамин B12
+144.4%
Содержит
больше
Холин
+74.3%
Содержит
больше
Витамин E
+180.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+104.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+82.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+49%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+103%
Содержит
больше
Витамин K
+464.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.536
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+11.2%
Содержит
больше
Жиры
+16.2%
Содержит
больше
Вода
+1019%
Содержит
больше
Углеводы
+262.5%
Содержит
больше
Другое
+12%
Белки:
10.52 г
Жиры:
10.04 г
Углеводы:
20.43 г
Вода:
56.51 г
Другое:
2.5 г
Белки:
9.46 г
Жиры:
8.64 г
Углеводы:
74.05 г
Вода:
5.05 г
Другое:
2.8 г
Содержит
больше
Белки
+11.2%
Содержит
больше
Жиры
+16.2%
Содержит
больше
Вода
+1019%
Содержит
больше
Углеводы
+262.5%
Содержит
больше
Другое
+12%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+87.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-53.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+150.9%
Насыщенные жиры:
3.554 г
Мононенасыщенные жиры:
3.716 г
Полиненасыщенные жиры:
1.927 г
Насыщенные жиры:
1.653 г
Мононенасыщенные жиры:
1.986 г
Полиненасыщенные жиры:
4.835 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+87.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-53.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+150.9%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Глюкоза
+925%
Содержит
больше
Фруктоза
+636.8%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+332.9%
Содержит
больше
Мальтоза
+108.5%
Крахмал:
15.67 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.23 г
Фруктоза:
1.4 г
Лактоза:
0.08 г
Мальтоза:
0.47 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
67.83 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.12 г
Фруктоза:
0.19 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.98 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Глюкоза
+925%
Содержит
больше
Фруктоза
+636.8%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+332.9%
Содержит
больше
Мальтоза
+108.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 19.23g | 71.25g |
|
|
| Белки | 10.52g | 9.46g |
|
| Жиры | 10.04g | 8.64g |
|
| Углеводы | 20.43g | 74.05g |
|
| Калорийность | 213kcal | 418kcal |
|
| Крахмал | 15.67g | 67.83g |
|
| Фруктоза | 1.4g | 0.19g |
|
| Сахар | 3.18g | 1.29g |
|
| Клетчатка | 1.2g | 2.8g |
|
| Кальций | 171mg | 19mg |
|
| Железо | 1.81mg | 5.57mg |
|
| Магний | 20mg | 23mg |
|
| Фосфор | 112mg | 102mg |
|
| Калий | 282mg | 152mg |
|
| Натрий | 575mg | 941mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 0.69mg |
|
| Медь | 0.084mg | 0.139mg |
|
| Марганец | 0.354mg | 0.686mg |
|
| Селен | 19.9µg | 10.3µg |
|
| Витамин A | 170IU | 2IU |
|
| Витамин A, RAE | 22µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.41mg | 1.15mg |
|
| Витамин D | 7IU | 0IU |
|
| Витамин D | 0.2µg | 0µg |
|
| Витамин C | 7.5mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.343mg | 0.702mg |
|
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.487mg |
|
| Витамин B3 | 4.323mg | 6.442mg |
|
| Витамин B5 | 0.555mg | 0.536mg |
|
| Витамин B6 | 0.203mg | 0.086mg |
|
| Витамин B9, общий | 66µg | 134µg |
|
| Витамин B12 | 0.22µg | 0.09µg |
|
| Холин | 29.1mg | 16.7mg |
|
| Витамин K | 4.5µg | 25.4µg |
|
| Триптофан | 0.1mg | 0.116mg |
|
| Треонин | 0.331mg | 0.268mg |
|
| Изолейцин | 0.431mg | 0.333mg |
|
| Лейцин | 0.752mg | 0.652mg |
|
| Лизин | 0.491mg | 0.172mg |
|
| Метионин | 0.21mg | 0.147mg |
|
| Фенилаланин | 0.431mg | 0.45mg |
|
| Валин | 0.501mg | 0.399mg |
|
| Гистидин | 0.301mg | 0.197mg |
|
| Холестерин | 27mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 0.119g | 0.167g |
|
| Насыщенные жиры | 3.554g | 1.653g |
|
| 0.002g | 0g |
|
|
| 0.001g | 0g |
|
|
| 0.005g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.716g | 1.986g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.927g | 4.835g |
|
| 0.048g | 0.003g |
|
|
| 1.665g | 4.25g |
|
|
| 0.003g | 0.018g |
|
|
| 0.104g | 0.535g |
|
|
| 0.004g | 0.001g |
|
|
| 0.013g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
51%
Итоговая оценка минералов
49%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сэндвич Субмарина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 366mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сэндвич Субмарина ниже (Разница - 74)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сэндвич Субмарина дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.901g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах