Сравнить продукты Сэндвич Субмарина и Спред
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1325% |
| Содержит больше КалийКалий | +156.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +129.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +89.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -43.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1261.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +105.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +54.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +99.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +99.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +149.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +69.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +181.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +18.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +324.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +200% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +409.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +114.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.52 г
Жиры:
10.04 г
Углеводы:
20.43 г
Вода:
56.51 г
Другое:
2.5 г
Белки:
7.66 г
Жиры:
17.34 г
Углеводы:
11.94 г
Вода:
60.28 г
Другое:
2.78 г
| Содержит больше БелкиБелки | +37.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +71.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +72.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~60.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.554 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.927 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.977 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.584 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.565 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +104.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +33.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.22µg | 1.12µg | 38% |
| Натрий | 575mg | 1013mg | 19% |
| Селен | 19.9µg | 9.7µg | 19% |
| Витамин B3 | 4.323mg | 1.73mg | 16% |
| Кальций | 171mg | 12mg | 16% |
| Витамин B9 | 66µg | 2µg | 16% |
| Витамин B1 | 0.343mg | 0.172mg | 14% |
| Марганец | 0.354mg | 0.026mg | 14% |
| Железо | 1.81mg | 0.79mg | 13% |
| Жиры | 10.04g | 17.34g | 11% |
| Насыщенные жиры | 3.554g | 5.977g | 11% |
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.134mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.716g | 7.584g | 10% |
| Витамин E | 0.41mg | 1.74mg | 9% |
| Фосфор | 112mg | 59mg | 8% |
| Витамин C | 7.5mg | 0mg | 8% |
| Белки | 10.52g | 7.66g | 6% |
| Витамин B6 | 0.203mg | 0.12mg | 6% |
| Холин | 29.1mg | 62.3mg | 6% |
| Крахмал | 15.67g | 6% | |
| Медь | 0.084mg | 0.13mg | 5% |
| Калий | 282mg | 110mg | 5% |
| Клетчатка | 1.2g | 0.2g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.927g | 2.565g | 4% |
| Холестерин | 27mg | 38mg | 4% |
| Магний | 20mg | 8mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.555mg | 0.43mg | 3% |
| Углеводы | 20.43g | 11.94g | 3% |
| Витамин D | 0.2µg | 0.6µg | 2% |
| Витамин D | 7IU | 22IU | 2% |
| Фруктоза | 1.4g | 2% | |
| Витамин K | 4.5µg | 1.6µg | 2% |
| Калорийность | 213kcal | 235kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 19.23g | 11.74g | N/A |
| Сахар | 3.18g | 0g | N/A |
| Цинк | 1.05mg | 1.02mg | 0% |
| Витамин A | 22µg | 26µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.119g | N/A | |
| Триптофан | 0.1mg | 0.082mg | 0% |
| Треонин | 0.331mg | 0.334mg | 0% |
| Изолейцин | 0.431mg | 0.334mg | 0% |
| Лейцин | 0.752mg | 0.6mg | 0% |
| Лизин | 0.491mg | 0.663mg | 0% |
| Метионин | 0.21mg | 0.196mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.431mg | 0.301mg | 0% |
| Валин | 0.501mg | 0.356mg | 0% |
| Гистидин | 0.301mg | 0.279mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.104g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.048g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.665g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
30%
Итоговая оценка минералов
49%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сэндвич Субмарина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сэндвич Субмарина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 438mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сэндвич Субмарина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.423g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сэндвич Субмарина ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сэндвич Субмарина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спред содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.18g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах