Сравнить продукты Тако и Мангольд сирой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+74.5%
Содержит
больше
Фосфор
+287%
Содержит
больше
Цинк
+386.1%
Содержит
больше
Селен
+922.2%
Содержит
больше
Железо
+51.3%
Содержит
больше
Магний
+153.1%
Содержит
больше
Калий
+81.3%
Содержит
меньше
Натрий
-46.3%
Содержит
больше
Медь
+132.5%
Содержит
больше
Марганец
+47%
Содержит
больше
Кальций
+74.5%
Содержит
больше
Фосфор
+287%
Содержит
больше
Цинк
+386.1%
Содержит
больше
Селен
+922.2%
Содержит
больше
Железо
+51.3%
Содержит
больше
Магний
+153.1%
Содержит
больше
Калий
+81.3%
Содержит
меньше
Натрий
-46.3%
Содержит
больше
Медь
+132.5%
Содержит
больше
Марганец
+47%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+25%
Содержит
больше
Витамин B3
+312.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+35.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+4568.7%
Содержит
больше
Витамин E
+215%
Содержит
больше
Витамин C
+7400%
Содержит
больше
Витамин B2
+50%
Содержит
больше
Витамин K
+5324.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.099
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+25%
Содержит
больше
Витамин B3
+312.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+35.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+4568.7%
Содержит
больше
Витамин E
+215%
Содержит
больше
Витамин C
+7400%
Содержит
больше
Витамин B2
+50%
Содержит
больше
Витамин K
+5324.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.099
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+392.2%
Содержит
больше
Жиры
+6250%
Содержит
больше
Углеводы
+430.7%
Содержит
больше
Вода
+62.5%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.6
Белки:
8.86 г
Жиры:
12.7 г
Углеводы:
19.85 г
Вода:
57.02 г
Другое:
1.57 г
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.74 г
Вода:
92.66 г
Другое:
1.6 г
Содержит
больше
Белки
+392.2%
Содержит
больше
Жиры
+6250%
Содержит
больше
Углеводы
+430.7%
Содержит
больше
Вода
+62.5%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.6
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+10927.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4245.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.3%
Насыщенные жиры:
4.384 г
Мононенасыщенные жиры:
4.411 г
Полиненасыщенные жиры:
3.042 г
Насыщенные жиры:
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
0.07 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+10927.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4245.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 15.95g | 2.14g |
|
|
| Белки | 8.86g | 1.8g |
|
| Жиры | 12.7g | 0.2g |
|
| Углеводы | 19.85g | 3.74g |
|
| Калорийность | 226kcal | 19kcal |
|
| Крахмал | 14.78g |
|
|
| Фруктоза | 0.3g |
|
|
| Сахар | 0.9g | 1.1g |
|
| Клетчатка | 3.9g | 1.6g |
|
| Кальций | 89mg | 51mg |
|
| Железо | 1.19mg | 1.8mg |
|
| Магний | 32mg | 81mg |
|
| Фосфор | 178mg | 46mg |
|
| Калий | 209mg | 379mg |
|
| Натрий | 397mg | 213mg |
|
| Цинк | 1.75mg | 0.36mg |
|
| Медь | 0.077mg | 0.179mg |
|
| Марганец | 0.249mg | 0.366mg |
|
| Селен | 9.2µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 131IU | 6116IU |
|
| Витамин A, RAE | 20µg | 306µg |
|
| Витамин E | 0.6mg | 1.89mg |
|
| Витамин D | 4IU | 0IU |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0µg |
|
| Витамин C | 0.4mg | 30mg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.09mg |
|
| Витамин B3 | 1.65mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.172mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.099mg |
|
| Витамин B9, общий | 19µg | 14µg |
|
| Витамин B12 | 0.93µg | 0µg |
|
| Витамин K | 15.3µg | 830µg |
|
| Триптофан | 0.017mg |
|
|
| Треонин | 0.083mg |
|
|
| Изолейцин | 0.147mg |
|
|
| Лейцин | 0.13mg |
|
|
| Лизин | 0.099mg |
|
|
| Метионин | 0.019mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.11mg |
|
|
| Валин | 0.11mg |
|
|
| Гистидин | 0.036mg |
|
|
| Холестерин | 28mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 0.467g | 0g |
|
| Насыщенные жиры | 4.384g | 0.03g |
|
| 0.005g | 0g |
|
|
| 0.006g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.411g | 0.04g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.042g | 0.07g |
|
| 0.004g |
|
||
| 2.708g |
|
||
| 0.002g |
|
||
| 0.166g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| 0.011g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
222%
Итоговая оценка минералов
40%
34%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тако содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.2g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тако дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мангольд сирой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 184mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мангольд сирой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангольд сирой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.354g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мангольд сирой ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах