Сравнить продукты Тако и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +34.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +59.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +87.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +148.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +29.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +697.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +96.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +135% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +296.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +25100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +216.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +355.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1190.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +217.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +108.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +97.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +753.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +88.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +104.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.93µg | 12µg | 461% |
| Натрий | 397mg | 4450mg | 176% |
| Витамин D | 0.1µg | 25.2µg | 126% |
| Витамин D | 4IU | 1006IU | 125% |
| Селен | 9.2µg | 73.4µg | 117% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.41mg | 25% |
| Холестерин | 28mg | 95mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.042g | 6.21g | 21% |
| Жиры | 12.7g | 25.1g | 19% |
| Белки | 8.86g | 18.5g | 19% |
| Клетчатка | 3.9g | 0g | 16% |
| Насыщенные жиры | 4.384g | 7.148g | 13% |
| Холин | 32mg | 101.6mg | 13% |
| Витамин E | 0.6mg | 2.38mg | 12% |
| Фосфор | 178mg | 254mg | 11% |
| Марганец | 0.249mg | 11% | |
| Витамин B3 | 1.65mg | 3.3mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.411g | 8.32g | 10% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.19mg | 10% |
| Калий | 209mg | 520mg | 9% |
| Магний | 32mg | 60mg | 7% |
| Углеводы | 19.85g | 0g | 7% |
| Крахмал | 14.78g | 6% | |
| Цинк | 1.75mg | 1.1mg | 6% |
| Витамин K | 15.3µg | 7.8µg | 6% |
| Калорийность | 226kcal | 305kcal | 4% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.02mg | 3% |
| Витамин A | 20µg | 47µg | 3% |
| Медь | 0.077mg | 0.1mg | 3% |
| Железо | 1.19mg | 1.4mg | 3% |
| Кальций | 89mg | 66mg | 2% |
| Витамин B9 | 19µg | 15µg | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 15.95g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.9g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.467g | N/A | |
| Фруктоза | 0.3g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 1.619g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 2.965g | N/A |
| 0.166g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0.391g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.708g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
172%
Итоговая оценка минералов
40%
131%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тако содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тако содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4053mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тако содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.764g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тако дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 39)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом витамины