Сравнить продукты Тако и Тыква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +323.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +48.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +446.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +304.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +99.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +2966.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +62.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +64.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +175% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +47.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1290.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +18.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +290.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2150% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2030% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +76.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +83.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +786% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12600% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +205.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +96.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +60.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +33830.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +60740% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин A | 20µg | 426µg | 45% |
| Витамин B12 | 0.93µg | 0µg | 39% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.042g | 0.005g | 20% |
| Насыщенные жиры | 4.384g | 0.052g | 20% |
| Фосфор | 178mg | 44mg | 19% |
| Жиры | 12.7g | 0.1g | 19% |
| Натрий | 397mg | 1mg | 17% |
| Белки | 8.86g | 1g | 16% |
| Селен | 9.2µg | 0.3µg | 16% |
| Клетчатка | 3.9g | 0.5g | 14% |
| Цинк | 1.75mg | 0.32mg | 13% |
| Витамин K | 15.3µg | 1.1µg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.411g | 0.013g | 11% |
| Калорийность | 226kcal | 26kcal | 10% |
| Витамин C | 0.4mg | 9mg | 10% |
| Холестерин | 28mg | 0mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 0.6mg | 7% |
| Кальций | 89mg | 21mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.298mg | 6% | |
| Крахмал | 14.78g | 6% | |
| Медь | 0.077mg | 0.127mg | 6% |
| Марганец | 0.249mg | 0.125mg | 5% |
| Магний | 32mg | 12mg | 5% |
| Железо | 1.19mg | 0.8mg | 5% |
| Калий | 209mg | 340mg | 4% |
| Углеводы | 19.85g | 6.5g | 4% |
| Холин | 32mg | 8.2mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.11mg | 4% |
| Витамин E | 0.6mg | 1.06mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.061mg | 2% |
| Витамин B9 | 19µg | 16µg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.95g | 6g | N/A |
| Сахар | 0.9g | 2.76g | N/A |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.05mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.467g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.029mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.031mg | 0% | |
| Лейцин | 0.046mg | 0% | |
| Лизин | 0.054mg | 0% | |
| Метионин | 0.011mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.032mg | 0% | |
| Валин | 0.035mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.3g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 0.166g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.708g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
23%
Итоговая оценка минералов
40%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тыква содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 396mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.332g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тако содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.86g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тако ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тако дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тако более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах