Тако или ячмень - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +169.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +315.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +116.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +202.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +546.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +58.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +680.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +309.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1900% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +595.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1192% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +375% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +179% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +253.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.249mg | 1.943mg | 74% |
| Клетчатка | 3.9g | 17.3g | 54% |
| Селен | 9.2µg | 37.7µg | 52% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.646mg | 50% |
| Медь | 0.077mg | 0.498mg | 47% |
| Витамин B12 | 0.93µg | 0µg | 39% |
| Железо | 1.19mg | 3.6mg | 30% |
| Магний | 32mg | 133mg | 24% |
| Углеводы | 19.85g | 73.48g | 18% |
| Насыщенные жиры | 4.384g | 0.482g | 18% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 4.604mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.318mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.285mg | 17% |
| Натрий | 397mg | 12mg | 17% |
| Жиры | 12.7g | 2.3g | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.042g | 1.108g | 13% |
| Фосфор | 178mg | 264mg | 12% |
| Витамин K | 15.3µg | 2.2µg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.411g | 0.295g | 10% |
| Цинк | 1.75mg | 2.77mg | 9% |
| Холестерин | 28mg | 0mg | 9% |
| Калий | 209mg | 452mg | 7% |
| Белки | 8.86g | 12.48g | 7% |
| Холин | 32mg | 6% | |
| Калорийность | 226kcal | 354kcal | 6% |
| Витамин B5 | 0.282mg | 6% | |
| Крахмал | 14.78g | 6% | |
| Кальций | 89mg | 33mg | 6% |
| Витамин A | 20µg | 1µg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 15.95g | 56.18g | N/A |
| Сахар | 0.9g | 0.8g | N/A |
| Витамин E | 0.6mg | 0.57mg | 0% |
| Витамин B9 | 19µg | 19µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.467g | N/A | |
| Триптофан | 0.208mg | 0% | |
| Треонин | 0.424mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.456mg | 0% | |
| Лейцин | 0.848mg | 0% | |
| Лизин | 0.465mg | 0% | |
| Метионин | 0.24mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.7mg | 0% | |
| Валин | 0.612mg | 0% | |
| Гистидин | 0.281mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.3g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 0.166g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.708g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +452.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +504% |
| Содержит больше БелкиБелки | +40.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +270.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +46.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1395.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +174.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89% |