Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тамале (блюдо) и Итальянская колбаса сырая

Сравнить

Инфографика

Тамале (блюдо) vs Итальянская колбаса сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 8.7% 12% 46% 21% 40% 42% 56% 23% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Содержит больше МагнийМагний +57.1%
Содержит больше КальцийКальций +61.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.6%
Содержит больше МарганецМарганец +200%
Содержит больше КалийКалий +93.1%
Содержит больше МедьМедь +27%
Содержит больше ЦинкЦинк +20.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +43.4%
Содержит больше СеленСелен +313.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 0% 0% 0% 13% 18% 30% 12% 33% 68% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +87.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +17.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1036%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +110%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +104.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +148.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +109.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +68.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тамале (блюдо) Итальянская колбаса сырая DV% diff.
Витамин B1 0.05mg 0.568mg 43%
Насыщенные жиры 2.396g 11.27g 40%
Жиры 6.12g 31.33g 39%
Селен 6µg 24.8µg 34%
Мононенасыщенные жиры 2.739g 14.34g 29%
Полиненасыщенные жиры 0.688g 4.03g 22%
Холестерин 17mg 76mg 20%
Белки 6.28g 14.25g 16%
Витамин B12 0.54µg 0.91µg 15%
Натрий 427mg 731mg 13%
Витамин B6 0.143mg 0.3mg 12%
Клетчатка 3.1g 0g 12%
Витамин B3 1.59mg 3.25mg 10%
Калорийность 153kcal 346kcal 10%
Витамин B2 0.08mg 0.168mg 7%
Углеводы 18.12g 0.65g 6%
Фосфор 99mg 142mg 6%
Витамин B5 0.205mg 0.51mg 6%
Крахмал 12.27g 5%
Марганец 0.174mg 0.058mg 5%
Калий 131mg 253mg 4%
Цинк 1.48mg 1.79mg 3%
Магний 22mg 14mg 2%
Витамин B9 15µg 8µg 2%
Медь 0.063mg 0.08mg 2%
Железо 1.22mg 1.18mg 1%
Кальций 29mg 18mg 1%
Витамин C 1.7mg 2mg 0%
Чистые углеводы 15.02g 0.65g N/A
Сахар 0.99g N/A
Триптофан 0.052mg 0.114mg 0%
Треонин 0.239mg 0.563mg 0%
Изолейцин 0.271mg 0.52mg 0%
Лейцин 0.568mg 0.956mg 0%
Лизин 0.427mg 1.083mg 0%
Метионин 0.15mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.275mg 0.477mg 0%
Валин 0.318mg 0.572mg 0%
Гистидин 0.196mg 0.411mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%
0.029g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 6% 18% 68%
Белки: 6.28 г
Жиры: 6.12 г
Углеводы: 18.12 г
Вода: 68.1 г
Другое: 1.38 г
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2687.7%
Содержит больше ВодаВода +33.3%
Содержит больше БелкиБелки +126.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +411.9%
Содержит больше ДругоеДругое +94.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.396 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.688 г
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +423.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +485.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тамале (блюдо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167636/nutrients
  2. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.