Сравнить продукты Тамале (блюдо) и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +163.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +113.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +86.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +469.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +6715.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5787.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +60.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +181.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1008.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +123.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +123.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +152.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2794.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +106.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Цинк | 1.48mg | 87.13mg | 779% |
| Витамин B12 | 0.54µg | 15.63µg | 629% |
| Медь | 0.063mg | 4.294mg | 470% |
| Селен | 6µg | 66.5µg | 110% |
| Железо | 1.22mg | 6.95mg | 72% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.688g | 3.313g | 18% |
| Холестерин | 17mg | 71mg | 18% |
| Марганец | 0.174mg | 0.49mg | 14% |
| Клетчатка | 3.1g | 12% | |
| Жиры | 6.12g | 12.58g | 10% |
| Витамин A | 0µg | 90µg | 10% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.202mg | 9% |
| Фосфор | 99mg | 159mg | 9% |
| Магний | 22mg | 58mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.15mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.064mg | 6% |
| Белки | 6.28g | 8.77g | 5% |
| Крахмал | 12.27g | 5% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.739g | 4.702g | 5% |
| Насыщенные жиры | 2.396g | 3.197g | 4% |
| Витамин B9 | 15µg | 31µg | 4% |
| Калий | 131mg | 244mg | 3% |
| Кальций | 29mg | 62mg | 3% |
| Калорийность | 153kcal | 199kcal | 2% |
| Витамин C | 1.7mg | 3.8mg | 2% |
| Углеводы | 18.12g | 11.62g | 2% |
| Витамин B5 | 0.205mg | 0.27mg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.02g | 11.62g | N/A |
| Сахар | 0.99g | N/A | |
| Натрий | 427mg | 417mg | 0% |
| Витамин B3 | 1.59mg | 1.65mg | 0% |
| Триптофан | 0.052mg | 0.105mg | 0% |
| Треонин | 0.239mg | 0.365mg | 0% |
| Изолейцин | 0.271mg | 0.396mg | 0% |
| Лейцин | 0.568mg | 0.638mg | 0% |
| Лизин | 0.427mg | 0.582mg | 0% |
| Метионин | 0.15mg | 0.199mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.275mg | 0.352mg | 0% |
| Валин | 0.318mg | 0.409mg | 0% |
| Гистидин | 0.196mg | 0.175mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | N/A | |
| 0.029g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +55.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +39.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +105.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +67.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.72g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.313 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -25.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +71.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +381.5% |