Сравнить продукты Тамаринд и Адзуки
Сравнить
Сводка различий между продуктами тамаринд и адзуки
- Адзуки по количеству витамина B9, меди, цинка, фосфора, клетчатки, железа, витамина B5, витамина B6, калия и магния богаче чем тамаринд.
- Адзуки покрывает вашу дневную потребность в витамине B9 на 152% больше, чем тамаринд.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Tamarinds, raw и Beans, adzuki, mature seeds, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +12.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +38% |
| Содержит больше КалийКалий | +99.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +77.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1172.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4940% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +237.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +138.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +35.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +928.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +431.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4342.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 14µg | 622µg | 152% |
| Медь | 0.086mg | 1.094mg | 112% |
| Марганец | 1.73mg | 75% | |
| Цинк | 0.1mg | 5.04mg | 45% |
| Фосфор | 113mg | 381mg | 38% |
| Белки | 2.8g | 19.87g | 34% |
| Клетчатка | 5.1g | 12.7g | 30% |
| Витамин B5 | 0.143mg | 1.471mg | 27% |
| Железо | 2.8mg | 4.98mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.066mg | 0.351mg | 22% |
| Калий | 628mg | 1254mg | 18% |
| Магний | 92mg | 127mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.152mg | 0.22mg | 5% |
| Калорийность | 239kcal | 329kcal | 5% |
| Витамин C | 3.5mg | 0mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.938mg | 2.63mg | 4% |
| Селен | 1.3µg | 3.1µg | 3% |
| Витамин K | 2.8µg | 2% | |
| Холин | 8.6mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.428mg | 0.455mg | 2% |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Натрий | 28mg | 5mg | 1% |
| Кальций | 74mg | 66mg | 1% |
| Жиры | 0.6g | 0.53g | 0% |
| Углеводы | 62.5g | 62.9g | 0% |
| Чистые углеводы | 57.4g | 50.2g | N/A |
| Сахар | 38.8g | N/A | |
| Витамин A | 2µg | 1µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.272g | 0.191g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.181g | 0.05g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.059g | 0.113g | 0% |
| Триптофан | 0.018mg | 0.191mg | 0% |
| Треонин | 0.674mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.791mg | 0% | |
| Лейцин | 1.668mg | 0% | |
| Лизин | 0.139mg | 1.497mg | 0% |
| Метионин | 0.014mg | 0.21mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.052mg | 0% | |
| Валин | 1.023mg | 0% | |
| Гистидин | 0.524mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +133.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +609.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~62.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +262% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +91.5% |