Тамаринд или акула сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +87.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +117.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +292.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +233.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +160.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +330% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +85.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +2707.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +919% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +145.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +366.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +900% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +51.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +386% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +506.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +655.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 1.3µg | 36.5µg | 64% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.49µg | 62% |
| Белки | 2.8g | 20.98g | 36% |
| Витамин B1 | 0.428mg | 0.042mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.066mg | 0.4mg | 26% |
| Железо | 2.8mg | 0.84mg | 25% |
| Углеводы | 62.5g | 0g | 21% |
| Клетчатка | 5.1g | 0g | 20% |
| Холестерин | 0mg | 51mg | 17% |
| Калий | 628mg | 160mg | 14% |
| Фосфор | 113mg | 210mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.143mg | 0.695mg | 11% |
| Холин | 8.6mg | 65mg | 10% |
| Магний | 92mg | 49mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.059g | 1.195g | 8% |
| Витамин A | 2µg | 70µg | 8% |
| Витамин B2 | 0.152mg | 0.062mg | 7% |
| Жиры | 0.6g | 4.51g | 6% |
| Медь | 0.086mg | 0.033mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.938mg | 2.938mg | 6% |
| Витамин E | 0.1mg | 1mg | 6% |
| Калорийность | 239kcal | 130kcal | 5% |
| Витамин C | 3.5mg | 0mg | 4% |
| Кальций | 74mg | 34mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.181g | 1.808g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.272g | 0.925g | 3% |
| Цинк | 0.1mg | 0.43mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 24IU | 3% |
| Витамин B9 | 14µg | 3µg | 3% |
| Натрий | 28mg | 79mg | 2% |
| Витамин K | 2.8µg | 0.1µg | 2% |
| Марганец | 0.015mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 57.4g | 0g | N/A |
| Сахар | 38.8g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.018mg | 0.235mg | 0% |
| Треонин | 0.92mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.967mg | 0% | |
| Лейцин | 1.705mg | 0% | |
| Лизин | 0.139mg | 1.926mg | 0% |
| Метионин | 0.014mg | 0.621mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.819mg | 0% | |
| Валин | 1.081mg | 0% | |
| Гистидин | 0.618mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.316g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.527g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.109g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
62.5 г
Вода:
31.4 г
Другое:
2.7 г
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +190.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +649.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +651.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +134.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.059 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.195 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +898.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1925.4% |